Какие лучше выбрать ФИТНЕС-часы, показываю с примером

Содержание

Лучшие часы для бега 2020

Мы собрали лучшие часы для бега, плавания, езды на велосипеде, триатлона и других видов спорта в 2020 году в одном обзоре. Выбираем часы для спорта далее.

Если вы планируете заниматься спортом или уже готовитесь к очередному марафону, спортивные часы, подходящие под ваши задачи помогут добиться большего прогресса от тренировки.

Современные спортивные смарт-часы могут больше, чем просто отслеживать бег. Это и мониторинг дневной активности, контроль здоровья и самочувствия, сердцебиения, плавания и многое другое.

Мы рассмотрели основные модели, от недорогих вариантов до профессиональных инструментов, и сделали подборку лучших, на наш взгляд, моделей.

* Нужна помощь с выбором модели Garmin? Читаем подробный обзор!

Garmin Forerunner 45

  • Размер корпуса: 39 и 42 мм;
  • Метрики: Темп, расстояние, время;
  • Встроенный пульсометр: Оптический датчик;
  • ANT+: да;
  • VO2 Макс;
  • Влагозащита: 50 атм;
  • Цена при подготовке обзора: 22 770 руб.

Фантастически универсальные Forerunner 45 — не самые дешевые часы для бега Garmin (его предшественник Forerunner 35 все еще продается и стоит дешевле), но обладают отличными характеристиками по доступной цене.

У гаджета есть несколько преимуществ: они тонкие и легкие, а с размерами 39 и 42 мм одинаково хорошо подходят и мужчинам и женщинам. И хотя это спортивные часы начального уровня среди огромного количества предлагаемых Garmin устройств, они далеко не так просты.

Пользователю доступны основные показатели бега, а также продвинутая аналитика с данными VO2 Max, помогающая контролировать физическую форму. У гаджета отсутствуют данные о восстановлении организма после тренировок, но VO2 Max фиксируется, его можно посмотреть после пробежки в приложении.

— Читать далее: РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. МОНИТОРИНГ СНА ОТ GARMIN

Дисплей аналогичен другим устройствам компании, есть влагозащита до 50 метров и датчик сердцебиения. Устройство сможет отслеживать бег, велоспорт, беговую дорожку, эллиптический тренажер, кардио и йогу. Но нет возможности мониторинга плавания, несмотря на серьезную защиту от воды.

Спортивные часы совместимы с Android и с iOS.

Смарт-функции Forerunner 45 обеспечивают поддержку уведомлений, а совместимость с Connect IQ позволяет настроить подходящие циферблаты.

Если вы только начинаете бегать и не хотите много тратить, Forerunner 45 (и меньшая модель 45S) должна стать прекрасным вариантом.

Polar Ignite

  • 43 мм корпус;
  • Анализ тренировок FitSpark;
  • Оптический датчик сердечного ритма;
  • 17 часов GPS-мониторинга.

Ignite существенно дешевле Polar Vantage, обладают тонким корпусом и являются отличным помощником при беге.

Корпус с размером 43 мм, весит всего 35 г и имеет толщину 8 мм, что важно для тонких запястий.

Несмотря на тонкий корпус, в Ignite есть практически все, что нужно беговым часам. В частности, сенсорный дисплей для просмотра показателей, вместе с надежным пульсометром.

Смарт-возможности у гаджета лишь базовые и предлагают только доставку уведомлений, хотя и работают на устройствах iPhone и Android.

Главным достоинством устройства стала функция под названием FitSpark, которая анализирует данные тренировки, чтобы предложить рекомендации и советы. К примеру, если тренировка была особенно интенсивной, смарт-часы могут порекомендовать серию поддерживающих упражнений, чтобы быстрее восстановиться.

Автономность составляет 17 часов отслеживания активности с GPS и пульсометром. В режиме часов гаджет отработает четыре или пять дней, прежде чем потребуется зарядное устройство.

Недорогая стоимость и красивый корпус — хорошая альтернатива Forerunner 45, если нужен небольшой корпус на запястье.

Garmin Forerunner 245

  • Основные метрики: Бег, велосипед, плавание, тренировки в тренажерном зале;
  • Встроенный пульсометр: да;
  • VO2 Макс;
  • Воспроизведение музыки, хранение около 500 песен;
  • Поддержка Spotify;
  • Цена при подготовке обзора: 39 595 руб.

Одна из самых популярных моделей в линейке Forerunner последнего поколения. Это все еще модель начального уровня с соответствующей стоимостью. Устройство уже получило поддержку воспроизведения музыки, в том числе Spotify, что серьезно увеличивает привлекательность гаджета. Встроенная поддержка музыкального плеера позволяет перенести на гаджет свою музыку или плейлисты из потоковых сервисов, подключить наушники Bluetooth и оставить телефон дома. На 245 достаточно места для хранения 500 песен, чего должно быть достаточно для большинства пользователей.

— Читать далее: GARMIN COACH. РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Forerunner 245 Music отлично справляются с отслеживанием бега. Не профессиональным марафонцам арсенала гаджета, включая GPS и датчик пульса, достаточно.

Устройство обладает многими передовыми метриками более дорогих моделей. Спортивные часы используют встроенный датчик ЧСС для получения показаний VO2 Max, предоставляя пользователю информацию о восстановлении организма, включая расчет уровня тренировочной нагрузки, эффект тренировки и состояние. Эти данные определяются путем анализа потребления кислорода после тренировки и вариабельности сердечного ритма.

В наличии и функция PacePro, которая использует данные GPS для расчета примерного времени финиша — даже с учетом подъемов и спусков.

Время автономной работы составляет примерно неделю при стандартном использовании. Естественно, использование музыкальных функций уменьшит автономность. У гаджета нет поддержки бесконтактной оплаты и альтиметра, но, устройство прекрасно подойдет тем, кто любит пробежки под приятную музыку.

Apple Watch SE

  • Работают только с iPhone;
  • Размеры корпуса 42мм и 44мм;
  • Улучшенный пульсометр;
  • Влагозащита;
  • Возможность подключения нагрудных пульсометров;
  • Метрики: расстояние, время, темп и каденс;
  • Синхронизация с Runkeeper, Strava и др.

Современные Apple Watch хорошо подходят для мониторинга бега.

Среди обновленной линейки производителя, мы рекомендуем модель SE. И хотя в модели отсутствует функция постоянно включенного дисплея (и ЭКГ / SpO2), для бегунов здесь есть все, что нужно.

Встроенный GPS традиционно точен и мгновенно включается, поэтому долго ждать не нужно.

Apple реализовала возможность синхронизации сторонних приложений, таких как Strava. Да, данные ограничены темпом, временем, расстоянием и частотой пульса, но в основном этого достаточно.

К тому же, элементарно синхронизировать плейлист Apple Music, или заплатить за напиток с помощью Apple Pay, после окончания тренировок. Более того, добавление LTE означает потоковую передачу мзыки, и возможность совершать звонки, что повышает уровень удобства использования.

WatchOS 7 также добавляет данные VO2 Max, и в обновленном приложении iPhone Fitness можно наблюдать оценку Cardio Fitness.

Время автономной работы GPS составляет около 6-7 часов, чего должно быть достаточно для марафона, хотя могут быть разные сложности. Существуют режимы энергосбережения, которые помогут сохранить Apple Watch в рабочем состоянии. В частности, существенно продлевает работу отключение функции постоянно включенного дисплея.

Датчик пульса на Apple Watch SE так же хорош, как и другие оптические датчики на запястье, которые мы использовали для бега и повышения интенсивности.

Поэтому рекомендуем эти часы для бегунов начального и среднего уровня.

Garmin Forerunner 945

  • Отслеживание триатлона;
  • Размер корпуса 47мм;
  • Пульсометр;
  • ANT +;
  • Продвинутая аналитика;
  • Беговая динамика при подключении Running Pod;
  • Смарт-уведомления и Garmin Pay;
  • Синхронизация Spotify и оффлайн музыка (1000 песен);
  • 36 часов GPS-отслеживания, 17 часов с музыкой;
  • Цена при подготовке обзора: 67804 руб.

Модель 945 находится в верхней части линейки Forerunner, и, хотя название предполагает, что он предназначен исключительно для отслеживания бега, фактически, часы поддерживают огромное количество тренировок, бесконтактные платежи Garmin Pay, воспроизведение музыки, функции навигации и полноформатные карты.

Очевидно, что гаджет отлично справляется с контролем беговых тренировок, охватывая большое количество вариантов, от беговой дорожки до трейлраннинга. Количество метрик также удовлетворит запросы самого требовательного спортсмена. Количество собранных данных, в которые можно погрузиться после тренировки, велико.

Он совместим с устройством Garmin Running Pod, добавляющим дополнительные данные к аналитике. Например, вертикальные колебания, время контакта стопы с землей, длина шага и лактатный порог.

Forerunner 945 обладают длительным временем автономной работы, а также встроенным оптическим пульсометром (который значительно улучшен, по сравнению с предыдущими моделями Garmin).

— Читать далее: ЛУЧШИЕ УМНЫЕ ЧАСЫ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НАЧАЛА 2020

И это имеет ключевое значение для детального анализа тренировок. Данные VO2 Max, вариабельность сердечного ритма и насыщение крови кислородом – входят в метрики «Тренировочный эффект», «Тренировочная нагрузка» и «Тренировочный статус». Указанные метрики отслеживают уровни нагрузки при занятии спортом и призваны не допустить перетренированности организма. Гаджет сообщит о прогрессе в тренировках, подскажет время соревнования и рассчитает время восстановления организма до следующего занятия или соревнования.

Это смарт-часы для продвинутых любителей и профессиональных спортсменов, поэтому большинство покупателей выберет что-то менее функциональное (и, соответственно, менее дорогое).

Garmin Fenix 6

  • Огромный массив видов спорта для отслеживания;
  • 47мм корпус;
  • Оптический пульсометр и ANT+;
  • Продвинутая аналитика;
  • PacePro;
  • Поддержка топографических карт;
  • Поддержка приложения Connect IQ;
  • Место для 2000 песен + синхронизация Spotify;
  • Цена при подготовке обзора: 57000 руб.

Fenix 6 – лучшие, на наш взгляд, часы компании. Гаджет может отслеживать огромное количество видов активности. В том числе различные беговые тренировки, трэйлраннинга, не говоря уже о таких видах активности как походы, SUP и даже прыжки с парашютом.

Функционал в части спортивных метрик схож с Forerunner 945. Также присутствует VO2 Max, время восстановления, прогноз гонки, тренировочный эффект (аэробный и анаэробный для каждой тренировки), тренировочную нагрузку (и когда делать перерыв) — все это определяется встроенным оптическим датчиком пульса.

Для любителей треккинга, походов, трэйлраннинга и прочей outdoor-активности, есть полноценный набор топографических карт, с расширенными, по сравнению с Fenix 5, возможностями. Можно загружать маршруты GPX. А недавнее обновление предлагает еще больше возможностей.

— Читать далее: GARMIN FENIX 6 ПРОТИВ 6 PRO И 6 SOLAR: КАКОЙ ВЫБРАТЬ?

Что касается музыки, пользователю доступны аналогичные функции, которые есть у 245 Music и 945, позволяя перенести свою музыку и подкасты на часы.

У гаджета достаточно места для 2000 песен, и, конечно, можно воспользоваться поддержкой таких приложений, как Spotify и Deezer. Это позволяет слушать плейлисты в автономном режиме и оставить свой телефон дома.

Меньшие размеры и более легкий корпус существенно улучшают взаимодействие с этими часами.

Шестое поколение Fenix способно обеспечить отслеживание нескольких долговременных тренировок на одном заряде батареи, хотя потоковая передача музыки сокращает автономность.

Polar Grit X

  • Размер корпуса 47мм;
  • Дисплей 1,2 дюйма;
  • Разрешение экрана: 240 х 240 пикселей;
  • Сменные ремешки: да, 22мм;
  • Стандарт защиты: MIL-STD-810G;
  • Автономность: до 40 часов, до 100 часов в экономичном режиме датчика навигации;
  • Датчик ЧСС;
  • GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Running power и каденс;
  • 130 спортивных режимов
  • FuelWise — рекомендации по приему энергетиков;
  • Hill Splitter – сегментированная статистика набора и потери высоты;
  • Пошаговая навигация;
  • FitSpark рекомендации тренировочной нагрузки на основе данных о восстановлении;
  • Nightly Recharge – данные о качестве сна и восстановлении организма;

Grit X, в отличие от Garmin Fenix 6 делает упор на ультра марафоны и трэйл, с набором узкоспециализированных нишевых функций. Спортивные часы доступны только в одном размере, 47 мм. Корпус очень легкий, всего 64 г, что сильно контрастирует с 84 граммами у Fenix ​​6.

Мониторинг ультра марафонских дистанций требует от устройства отличной автономности. Grit X обеспечивают от 40 до 100 часов GPS-слежения. Объема отслеживаемых данных достаточно для любителей бега и профессиональных спортсменов. Акцент делается на метрике Running power, позволяющей улучшать показатели на основе полученных результатов.

— Читать далее: ЛУЧШИЕ УМНЫЕ ВЕСЫ 2019 ГОДА

Фирменные возможности, такие как FuelWise (позволяет планировать потребление пищи во время соревнования или тренировки и своевременно напоминает о необходимости восполнить потерю калорий), работают очень хорошо, но напоминания можно легко пропустить.

Функция Hillsplitter отслеживает подъемы и спуски, анализирует темп. Можно получить и навигацию, если использовать картографию от сторонней навигационной компании Komoot. Выглядит это как простое отслеживание путевой точки (напоминает систему в Garmin Instinct), но будет полезной для позиционирования на малознакомой местности.

Пульсометр с 10 светодиодами является наиболее продвинутым у Polar на сегодня, и задействован во множестве метрик, от восстановления и мониторинга сна, до аналитики VO2 Max.

Мониторинг сна явно смещен в сторону расчета восстановления организма перед тренировкой и, по нашему мнению, лучше аналога от Garmin с точки зрения точности. На борту подробная статистика бега и VO2 Max. Функция Training Load поможет лучше понять тренировки и убедиться в достаточности нагрузки во время занятий, а FitSpark – проанализирует готовность тела к уровню физической нагрузки.

Grit X не дотягивают до Fenix 6 как по глубине данных, так и по функциональности. Особенно не хватает удобства Garmin в автономном воспроизведении музыки с запястья, потоковой передачи из приложения Spotify и магазина приложений Connect IQ.

Тем не менее, они значительно дешевле Garmin. Поэтому, если вам действительно необходим простой и точный инструмент для отслеживания конкретного набора видов активности на открытом воздухе, Polar Grit X являются одним из основных претендентов.

Garmin Fenix 6S

  • Огромный массив видов спорта для отслеживания;
  • 42 мм корпус;
  • Оптический пульсометр и ANT+;
  • Продвинутая аналитика;
  • PacePro;
  • Поддержка топографических карт;
  • Поддержка приложения Connect IQ;
  • Место для 1000 песен + синхронизация Spotify;

Для профессиональных спортсменов, которым не подходят большие Fenix6, модель 6S должна стать первой в списке претендентов.

Garmin впервые представили уменьшенную версию часов для активного образа жизни в серии Fenix 5, и для шестого поколения такой подход сохранили. С точки зрения беговых характеристик, они идентичны Forerunner 945, но обладают большим количеством спортивных профилей, особенно для активного отдыха. Поэтому смарт-часы отлично подходят туристам, бегунам и ультра марафонцам.

Что касается новых функций, доступна последняя версия операционной системы Garmin, в которой улучшены пользовательский интерфейс, навигация и отображение данных. Обновлен и пульсометр, появилась новая функция Garmin PacePro и новые режимы энергосбережения, которые помогут извлечь максимум автономности.

Также доступны данные тренировочной нагрузки, Тренировочный эффект, Тренировочный статус и VO2 Max.

Как и Fenix 6 и Fenix 6X, 6S имеют одинаковый функционал, но в меньшем корпусе размером 42 мм. Смарт-часы имеют и версию Pro, которая обладает музыкальным проигрывателем, картографией и подключением к Wi-Fi.

Традиционно для производителя, устройство получило множество вариантов спортивного мониторинга, продвинутых показателей и смарт-возможностей (бесконтактные платежи и встроенный музыкальный проигрыватель для модели Pro).

По сравнению с 5S, Garmin сделал часы намного приятнее и удобнее для постоянного использования.

Так что если нужны беговые часы с полным набором возможностей, это то, что вам нужно.

Amazfit T-Rex

  • 14 видов спорта для отслеживания;
  • 46 мм корпус;
  • Оптический пульсометр;
  • 20 часов активного GPS-мониторинга;
  • 20 дней в режиме смарт-часов;
  • Влагозащита 5ATM.

Если при выборе часов стоимость является главным фактором, то Amazfit T-Rex могут стать победителем. T-Rex стремятся использовать многие функции Garmin, но со значительно меньшей ценой.

Это гаджет со спорным дизайном и 48-миллиметровым корпусом, размером с Garmin Fenix 6. Имеются 14 спортивных режимов для отслеживания, защита от воды до 50 метров. Если интересует только бег, то размер часов может оттолкнуть, но сравниться с ним по цене смогут немногие.

С точки зрения отслеживания спорта, Amazfit не стремятся опередить Garmin в части анализа данных. Однако это надежное устройство с точным GPS-отслеживанием и адекватными показаниями пульсометра. Приложение Amazfit является удобным для просмотра полученных данных. Есть синхронизация со Strava, что многим важно.

Гаджет явно создавался прочным и долговечным. Защищенный по военному стандарту MIL-STD-810G корпус, имеет 1,3-дюймовый AMOLED-дисплей с разрешением 360×360 и способен работать в течение 20 часов с активированным GPS и ГЛОНАСС. Таких данных многим достаточно.

Coros Apex Pro

  • 1,2-дюймовый дисплей;
  • Разрешение дисплея 240 х 240 пикселей;
  • Оптический пульсоксиметр;
  • Оптический пульсометр;
  • Барометрический высотомер, акселерометр, компас, гироскоп, термометр;
  • Влагозащита до 10ATM;
  • 40 часов в режиме активированного GPS;
  • 100 часов в режиме UltraMax.

Американский бренд Coros – еще один конкурент Garmin. Конкурирует, в основном, за счет более низкой стоимости.

Мультиспортивные часы компании хороши для трекинга и ходьбы, а также бега. Они могут похвастаться отличным временем автономной работы и некоторыми функциями.

Apex Pro получили сенсорный экран, улучшенные конструктивные особенности, дополнительную кнопку, оксиметр и увеличенное время автономной работы.

А профессиональным спортсменам понравится режим Трек, использующий данные GPS для привязки к определенной дорожке, на которой вы бежите, чтобы предоставить подробные данные об эффективности.

— Читать далее: HUAWEI WATCH GT2E

Apex Pro оснащен множеством датчиков, включая датчик сердечного ритма, барометр и атмосферные датчики.

Используя встроенный датчик ЧСС, Apex Pro могут рассчитывать собственные данные восстановления организма в режиме AI Trainer.Это показывает процентное соотношение «выносливости» и числа аэробных / анаэробных тренировочных эффектов (от 0 до 6), чтобы показать, насколько пользователь восстановился.

В целом, Apex Pro отлично справляются со своей задачей, отслеживая и отображая данные тренировок.

F itbit Ionic

  • Размер корпуса 39 мм;
  • Встроенный GPS;
  • 10 часов GPS отслеживания;
  • Основные метрики: темп, расстояние, данные о калориях;
  • Умный мониторинг ежедневной активности;
  • Цена при подготовке обзора: 35400 руб.

Из линейки Fitbit, только смарт-часы Ionic оснащены датчиком GPS.

Метрики аналогичны моделям Garmin начального уровня. Часы могут измерить темп, калории и расстояние. Второстепенных метрик, таких как каденс, тоже не много. Fitbit Ionic не усложняют процесс сбора данных. Эти часы скорее подойдут любителям утренних пробежек, нежели профессионалам.

Но, это отличные часы для контроля здоровья и ежедневной активности. Сильной стороной производителя является подробная информация о состоянии здоровья пользователя, доступная в проработанном и удобном приложении. Здесь и детальная оценка еженедельной активности и сильная мотивационная составляющая: за выполнение различных задач и целей, владелец получает специальные бейджи-значки.

Время автономной работы приличное. Один заряд батареи обеспечит до пяти дней использования, а при активном GPS, гаджет сможет работать до 10 часов. Apple Watch Series 4, являющиеся самым близким конкурентом для Ionic, не могут похвастать подобными результатами.

Внешний вид спорный и нравится далеко не всем, поэтому в модельном ряду компании есть Versa. Хотя у Versa нет встроенного GPS (придется использовать датчик подключенного смартфона), они существенно дешевле, чем Ionic.

Huawei Watch GT2e

* Размер корпуса 47 мм;

* До 14 дней автономной работы;

* Темп, расстояние, данные о калориях;

* Тренировочный эффект, тренировочная нагрузка и большой массив дополнительных данных;

* Мониторинг физической активности;

Huawei Watch GT2e — умные часы, ориентирвоанные на любителей бега с большим количеством данных о ежедневной активности.

AMOLED-экран 1,39 дюйма достаточно четкий и отлично подходит для просмотра данных во время тренировок.

В наличии данные о частоте пульса от Firstbeat, позволяющие детально вникать в процесс тренировок. Доступны такие метрики как тренировочный эффект, статус тренировок, данные о восстановлении. Такие же, как и у топовых спортивных моделей, вроде Garmin Fenix 6 и Forerunner 945.

Присутствуют и тренировочные планы, с детальной информацией и разъяснениями и статут отличным помощников для начинающих любителей бега.

Одним из недостатков гаджета является отсутствие возможности синхронизации со сторонними приложениями, что вынуждает пользователя хранить данные только в фирменном приложении Huawei Health. Можно экспортировать файлы данных GPS, чтобы вручную импортировать данные мониторинга, хотя это доступно только для Android-смартфонов.

Сильная сторона часов — автономность. Разработчик заявляет 14 дней работы от одного заряда батареи. Даже с учетом использования музыкального проигрывателя.

Отличные возможности отслеживания различных занятий спортом, в том числе бегом, при адекватной стоимости. Правда, с Android-телефоном.

Источник: http://wear-gadget.ru/articles/best-gps-running-watches-2020

Фитнес-часы: ТОП-20 лучших Smart watch 2019 года. Инструкция, как выбрать и где купить (110 фото современных моделей)

  1. Где купить фитнес-часы?
  2. Дисплей
  3. Навигация
  4. Автономность
  5. Отслеживания сна
  6. Влагозащита
  7. Удобство
  8. Цифровой тренер
  9. Пульсометр
  10. Xiaomi Mi Band 2 и 3
  11. Huawei Honor Band 3
  12. Amazfit Bip
  13. Fitbit Charge 2
  14. Фото фитнес-часов

Умные часы для фитнеса – это специальное устройство, выполненное в виде браслета или часов, отслеживающие физическую активность пользователя. В отличие от смарт-часов, они обладают меньшим набором функций, ориентированы на занятия спортом, и имеют уменьшенные габариты. Это оптимальное решение для любителей спорта и активного образа жизни.

Где купить фитнес-часы?

Сегодня такие гаджеты представлены в широком ассортименте практически в любых магазинах электроники, часто продаются в салонах сотовой связи. Но, перед покупкой важно учесть важные конкретно в индивидуальном случае опции и ключевые критерии выбора.

К тому же, сейчас фитнес и smart часы все заметнее смешиваются в единую категорию умных носимых девайсов. Появляются браслеты для спорта, обладающие расширенным функционалом и большим экраном, по аналогии с умными часами.

Дисплей

Практически все модели оснащены полноценными экранами, в отличие от гаджетов, выпускавшихся еще пару лет назад.

Если раньше часы в фитнес-браслете выводились на отдельную миниатюрную матрицу, то сегодня такие девайсы имеют полнофункциональные дисплеи, зачастую сенсорные.

Более функциональные модели позволяют непосредственно на своем экране взаимодействовать с уведомлениями, фотографиями, текстами и т. д.

Навигация

Желательно выбирать часы для спорта с GPS модулем. Это особенно актуально для бега, поскольку позволяет отслеживать маршрут и дальность.

Данная функция позволяет получать более точные и актуальные данные для аналитики. В самых простых браслетах, измеряющих только шаги, такой модуль отсутствует.

Автономность

На длительность работы от аккумулятора влияет не только его емкость, но также функциональность, количество встроенных чипов, размеры и технологию матрицы. Важную роль играет и сценарий использования.

Отслеживания сна

Для большинства данная функция не является критичной. Но, если вы хотите следить за длительностью и качеством своего сна, выбирайте модель с соответствующей возможностью.

Предоставляемые устройством данные достаточно точны. Возможность может быть особенно актуальная людям, имеющим проблемы со сном.

Влагозащита

Желательно выбирать водонепроницаемый девайс. Особенно это актуально для людей, занимающимися водными видами спорта.

Лучшие фитнес-часы от известных производителей обладают данной характеристикой, тогда как большинство дешевых аналогов лишены ее.

Современные умные браслеты способны погружаться на значительную глубину и отслеживать показатели организма при нахождении в воде.

Удобство

Гаджет должен быть легким, с удобным и достаточно длинным ремешком. Материал последнего должен быть гипоаллергенным.

Желательно выбирать модели со сменными ремешками (большинство являются именно таковыми). Но, учитывайте, что к дешевым гаджетам малоизвестных брендов, как правило, производится небольшое количество аксессуаров.

Цифровой тренер

Недорогие модели отслеживают только базовые активности, такие как шаги.

Но, есть устройства, оснащенные функцией электронного тренера. Они отслеживают большое количество показателей, анализируют их по заданным алгоритмам, и предоставляют пользователю определенные рекомендации. Также они делают напоминания о необходимости проявления активности, отдыхе и т. д.

Пульсометр

Фитнес-часы с пульсометром отслеживают интенсивность биения сердца, что также является важным параметром для анализа показателей организма. Практически все устройства обладают таким датчиком.

Однако более-менее точные данные предоставляют только дорогие гаджеты, к примеру, от компании Garmin. Дешевые же модели обычно показывают не самую точную информацию, особенно, если пользователь находится в движении.

Есть также фитнес-часы с измерением давления. Желательно использовать гаджеты, оснащенные обеими этими функциями. Они позволяют получать более детальные аналитические данные о состоянии организма.

Xiaomi Mi Band 2 и 3

Mi Band от компании Xiaomi – один из самых популярных и недорогих фитнес-браслетов. Модель Mi Band 2 продается всего за $20, но отличается простотой и надежностью. Имеет встроенный шагомер, пульсометр, умеет считать калории, пройденное расстояние и отслеживать выполнение различных упражнений.

Работает на одном заряде до 1 месяца, в зависимости от того, как настроить фитнес-часы. Если использовать их только для мониторинга активности и просмотра времени, они легко проработают 30 дней. Но, при активном взаимодействии с уведомлениями, время автономной работы уменьшится примерно до 20 дней.

Оснащены миниатюрной матрицей, выводящей иконки уведомлений и статистику активности, а также время. Обладают влагозащитой, подходят для водных упражнений.

Умеют контролировать длительность и качество сна. Девайс выполнен в виде маленькой капсулы, помещающейся в ремешок. Последние доступны в широком разнообразии.

Фитнес-часы Xiaomi Mi Band 3 – это более новая версия, но предыдущая все же остается актуальной. Модель увеличилась в размерах и оснащена скругленным дисплеем.

Обладает лучшей защитой от влаги – может погружаться в воду на глубину не больше 50 м. Возросли размеры и разрешение матрицы, появилась поддержка отображения сообщений.

Теперь дисплей является полностью сенсорным. Это привело к повышению энергопотребления, поэтому производитель установил более емкую АКБ.

Есть специальная версия 3-й модели, оснащенная чипом NFC. Благодаря этому посредством браслета можно совершать бесконтактные платежи.

Huawei Honor Band 3

Одна из лучших альтернатив вышеописанному девайсу по цене и функциональности. Автономность составляет порядка 30 дней. Но, если включить постоянное отслеживание пульса, показатель падает до 10 дней.

По влагозащищенности не уступает Mi Band 3. Оснащен компактным дисплеем, на который выводятся небольшие отрывки сообщений и имена абонентов во время звонков.

Обладает опцией «умный будильник». Устройство аккуратно разбудит пользователя вибрацией в тот момент из заданного промежутка времени, когда ему будет легче всего проснуться. Более точно отслеживает пульс, нежели конкурент от Xiaomi, о чем свидетельствуют отзывы о фитнес-часах.

Управление осуществляется посредством сенсорной кнопки, расположенной под дисплеем. Стоимость вполне бюджетная – порядка $45. Основной недостаток заключается в скудном ассортименте сменных ремешков.

Amazfit Bip

Торговая марка также принадлежит Xiaomi. По внешнему виду гаджет напоминает уже скорее умные часы, нежели браслет для спорта. Но, фактически девайс ориентирован именно на отслеживание активности. Стоит порядка $70, но имеет массу положительных сторон.

Оснащен энергоэкономичным дисплеем, информацию на котором видно даже в яркий солнечный день.

В конструкции предусмотрена влагозащита, но нырять с часами нельзя.

Датчик измерения пульса работает очень точно. В процессе тренировки трекер постоянно следит за сердечным ритмом пользователя и в случае надобности предоставляет соответствующие уведомления.

Далее  Как с комфортом слушать любую музыку ВКонтакте

Батарея достаточно емкая, автономность составляет порядка 45 дней, если не пользоваться модулем GPS.

Может отслеживать пешее передвижение, бег, езду на велосипеде, определяет спуски и подъемы, следит за сном и максимальным потреблением кислорода. Дополнительно позволяет управлять запущенным на смартфоне мультимедийным проигрывателем.

Fitbit Charge 2

Компактный трекер для физических упражнений. Но, в сравнении с вышеперечисленными аналогами от Huawei и Xiaomi, стоит в 3 раза дороже. Однако обладает рядом преимуществ, среди которых пользователи отмечают и стильный дизайн.

Производитель предусмотрел массу расширенных опций специально для занятий фитнесом. Отслеживает широкий комплекс показателей и предоставляет рекомендации. В процессе тренировки следит за усталостью и уведомляет о необходимости отдыха.

Постоянно контролирует ритм сердца. Девайс сам понимает, когда пользователь начал и закончил активность, вручную запускать те или иные функции не нужно. Дает напоминания о необходимости совершения активности (к примеру, при длительном сидении).

Из недостатков можно выделить отсутствие продвинутого будильника и полноценной водонепроницаемости (от брызг и пота гаджет защищен, но погружение в воду недопустимо).

Также нет GPS-модуля. При этом стоимость трекера составляет минимум $100 и выше (в зависимости от версии).

Время работы от АКБ – около 15 дней. Отсутствует поддержка кириллицы, поэтому имена контактов на русском языке на дисплее отображаться не будут.

Но, при этом владельцы отмечают высокую точность датчиков и расширенные аналитические возможности.

Источник: http://sportadvice.ru/fitnes-chasy

Соблюдая дистанцию: лучшие фитнес-браслеты для домашних тренировок

Фитнес-браслет становится популярным устройством в современном мире. Спортсмен хочет получить расширенные настройки, а активный горожанин – всегда быть мотивированным и дальше поддерживать здоровый образ жизни. Как подобрать самые точные и функциональные браслеты – в обзоре Роскачества.

Параллельно со смарт-часами эксперты Роскачества протестировали десять фитнес-браслетов. Эти девайсы с высокой степенью точности определят пройденное количество шагов и преодоленную дистанцию, измерят сердечный ритм и глубину сна. Тесты показали, что браслеты меньше всего ошибаются во время интенсивных тренировок, а больше всего – во время покоя и повседневных занятий.

И хотя первое место рейтинга заняла одна из самых дорогих моделей, в отдельных категориях первенство было за самыми дешевыми фитнес-браслетами. Это еще раз подтверждает, что не стоит полагаться на цену, а следует грамотно и прицельно выбирать ту модель, которая подходит для ваших целей.

Датчики на все случаи жизни

Некоторые фитнес-браслеты имеют сразу 11 различных датчиков, предназначенных для мониторинга всей вашей активности: от подсчета шагов и определения вашего местоположения до отслеживания уровня интенсивности солнечных лучей, чтобы вовремя оповестить вас о том, что пора наносить солнцезащитный крем. Такое количество сенсоров даст пользователю максимально широкий спектр данных о его активности. Однако, как показало исследование экспертов Роскачества, количество датчиков еще не означает, что все они будут точными.

– Тренироваться хочется больше, когда наглядно видишь цифру сожженных калорий, и чем она больше, тем больше хочется работать. Для меня такое устройство стало дополнительным стимулом, потому что каждый день я хочу «закрыть» все три кольца – активность, тренировки и дыхание.

Разнообразие датчиков может привести к тому, что батарея браслета будет быстрее разряжаться, а разобраться с интерфейсом и настройками будет нелегко. Каким показателям можно доверять в фитнес-браслетах и в каких обстоятельствах – об этом ниже.

О программе исследования фитнес-браслетов читайте подробнее ЗДЕСЬ.

Ошибка в один шаг: оцениваем погрешность шагомера

Эксперты Роскачества тестировали точность шагомера фитнес-браслета во время ходьбы, бега и повседневных занятий. Наибольшую неприятность здесь представляет погрешность в бо́льшую сторону при подсчете шагов. Если устройство насчитает за день большее количество шагов, чем вы на самом деле сделали, это создаст у вас ложное впечатление о выполненной задаче. Пользователь будет думать, что достиг заветной цели в 10 тысяч шагов, тогда как это его фитнес-браслет «обсчитался».

В этом случае прежде всего важно, чтобы девайс не засчитывал за шаги обычные движения запястья, которые совершает каждый человек, пока листает книгу, сидит за компьютером или делает уборку.

Наибольшую точность в сумме показал фитнес-браслет Honor Band 5. Он немного ошибается во время повседневных занятий, но дает идеальные показатели во время ходьбы и бега. При цене в 2500 рублей это одна из самых дешевых моделей среди протестированных. Как мы видим, точное устройство совсем не требует больших вложений. А высокая цена вовсе не гарантирует абсолютной точности.

О том, как дезинфицировать фитнес-трекер, читайте ЗДЕСЬ.

Спутник надежнее ног: определяем пройденное расстояние

Подсчет пройденного расстояния – одна из самых важных функций фитнес-браслета. Способ подсчета зависит от конструкции самого устройства. Те модели браслетов, у которых есть встроенный датчик GPS, будут мониторить пройденное расстояние все время. Это особенно актуально для тех, кто хотел бы не брать на пробежки смартфон. Некоторые же девайсы будут использовать GPS-датчик телефона, если у них нет своего.

Все остальные браслеты, в которых нет GPS, ведут подсчет, используя количество пройденных шагов, умноженное на длину шага. Продвинутые модели позволяют самому пользователю корректировать длину шага, чтобы добиться наиболее точных показателей.

Все десять протестированных моделей имели функцию подсчета пройденной дистанции. Два браслета использовали датчик GPS, восемь – опирались на показания шагомера. Если вам важна эта функция, то, как показали наши тесты, лучше выбирать девайсы с GPS. Huawei Band 3 Pro вообще идеально справляется с этой задачей, тогда как Garmin Vivosport дает небольшую погрешность при подсчете дистанции под открытым небом.

Фитнес-браслеты только с шагомером ошибаются намного сильнее. И если при спокойной ходьбе они еще достаточно точно подсчитывают расстояние (Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 3 так вообще идеально), то при беге на некоторых браслетах эта функция вообще перестает работать.

Батарея? Для фитнес-браслетов это не проблема

Если батарея быстро разряжается, это неудобно: вам предстоит продолжительное путешествие, а заряда хватит лишь на пару дней. В целом у фитнес-браслетов есть неоспоримое преимущество перед смарт-часами. У браслетов нет большого дисплея, а соединение со смартфоном ограничивается минимумом оповещений, что вместе позволит снизить расход энергии.

Лидеров нашего рейтинга по этому показателю можно проносить без подзарядки больше 11 дней, а аутсайдеров придется заряжать уже через три с половиной дня, тогда как некоторые смарт-часы – каждый день.

Первую тройку в этой категории составили: Xiaomi Mi Smart Band 4 (11,6 суток), Fitbit Charge 3 (8,6 суток) и Garmin Vivosport (7,5 суток).

– Фитнес-браслеты и смарт-часы – это принципиально разные устройства, их неправильно сравнивать между собой. Пользователи фитнес-браслетов выбирают их за компактный, удобный формат, за возможность отслеживания пульса, шагов и калорий, за автономность и долгое по сравнению со смарт-часами время работы без подзарядки. Фитнес-браслет – это в первую очередь устройство для спорта и здоровья и только во вторую – модный аксессуар.

О самых функциональных смарт-часах читайте ЗДЕСЬ.

Бешено скачет: точность частоты сердечных сокращений

Чтобы определить, насколько точно фитнес-браслеты определяют частоту сердечного ритма, эксперты сравнивали показания браслетов с показаниями монитора сердечного ритма, который перед тестами пристегивался к груди. Сразу скажем:

– Для контроля за пульсом человеку достаточно фитнес-браслета: он имеет гораздо больше функций и дешевле, чем специализированные пульсометры. Браслета будет достаточно, чтобы сверять свое состояние с показателями. Если устройство показывает, что пульс дошел до 90–95, значит, время остановиться и отдохнуть.

Вывод: если важно следить за частотой своего сердечного ритма во время велосипедной прогулки или тяжелой тренировки, то на фитнес-трекеры можно полагаться.

Крепкий и здоровый сон с фитнес-браслетом

Все протестированные нами браслеты имели датчики сна. Они улавливают ночью колебания браслета на руке и определяют, спокойно ли вы спали, как вы проходили через фазы сна. Почти все датчики запускаются автоматически: они не требуют для этого специальных действий. Можно даже устанавливать «сонные» цели: например, сколько часов в неделю вам требуется проспать.

Только у трех моделей были установлены специальные будильники, которые разбудят вас в нужную стадию сна, по времени максимально близко к времени будильника. Это фитнес-трекеры Huawei Band 3 Pro и две модели Honor – Band 4 и Band 5.

Управление музыкальным плеером

Если почти все умные часы позволяют управлять плеером на смартфоне (а некоторые даже имеют музыкальное хранилище), для фитнес-браслетов возможность во время бега или прогулки переключать треки скорее исключение, чем правило.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Источник: http://rskrf.ru/tips/obzory-i-topy/soblyudaya-distantsiyu-luchshie-fitnes-braslety-dlya-domashnikh-trenirovok/

Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать

Фитнес-браслет станет хорошим помощником в тренировках бегуна-любителя: для тех, кто только начинает свой путь в беге и спорте, кто переходит к здоровому образу жизни и хочет лучше научиться слышать своё тело.

Зачем нужен фитнес-трекер, рассказываем в этой статье. А в конце вас ждёт краткий обзор 10 популярных моделей.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет, или фитнес-трекер, – это наручное устройство с минимальным необходимым набором смарт-функций. Среди них есть пульсометр, GPS, шагомер, функция уведомлений со смартфона, анализ статистики активности, умный будильник, часы.

Это самый простой вид носимого спортивного аксессуара, который отлично подойдёт тем, кто не готов потратиться на дорогие спортивные часы для фиксации своей активности, но хочет отслеживать тренировки на более продвинутом уровне.

Фитнес-браслет по сравнению со спортивными часами, конечно, менее точен, обладает меньшим набором функций. Зато браслеты значительно дешевле – качественный фитнес-браслет будет стоить тысяч на 15 меньше спортивных часов. Так что это отличный вариант для новичков в беге, которые стремятся к здоровому и активному образу жизни и хотят научиться лучше слышать своё тело.

Зачем он нужен

Фитнес-трекеры собирают статистику об активности в течение дня и данные о сне ночью, если браслет не снимать. Вкупе с приложением разработчика составляются графики суточной активности и тренировок. По этим графикам со временем получится анализировать дневную, недельную и месячную активность, видеть прогресс или регресс, заметить тенденции между тренировками и изменениями в самочувствии, составе тела, физическом развитии.

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Для тех, кто втягивается в спорт или переходит к здоровому образу жизни, фитнес-браслет может на какое-то время стать дополнительным источником мотивации и дисциплины. С сухими цифрами себя не обманешь – может казаться, что за спиной крайне активный день, а фитнес-браслет покажет, так ли это на самом деле.

Фитнес-браслет примерно посчитает количество потраченных в течение дня калорий. Если добавить к показаниям активности «съеденные» калории, можно понять, сжигается ли больше энергии, чем потребляется. Отсюда появятся аргументированные выводы о причинах лишнего веса – если он есть.

Работает и позитивная мотивация. На данные после тренировки о пройденных шагах, километрах и потраченных калориях просто иногда приятно посмотреть. Многие приложения для бега на базе веса и роста пользователя посчитают количество сожжённых калорий, но фитнес-трекер в этом деле более точен.

Фитнес-браслет поможет отслеживать пульс во время бега и других тренировок, и можно перестать ориентироваться только на одно самочувствие – оценивать два параметра в связке намного эффективнее.

Аналогично гаджет отследит пульса покоя или утренний пульс. Оценивать эти два параметра нужно, чтобы понимать качество восстановления и общего состояния организма. А с фитнес-браслетом отследить утренний пульс сразу после пробуждения удобнее, чем с помощью секундомера и пальца на вене.

Функции фитнес-браслета

Начинка гаджета отличается в зависимости от цены и бренда, но у подавляющего большинства фитнес-браслетов среднего ценового сегмента есть следующий набор спортивных функций:

  • отслеживание общей активности, тренировок и сна;
  • отслеживание пульса;
  • отслеживание расстояния, пульса, темпа, анализ степени нагрузки, синхронизация со спортивными приложениями во время тренировки;
  • подсчёт количества сделанных шагов и пройденного расстояния;
  • мониторинг калорий;
  • разные тренировочные режимы, или типы тренировки: бег, силовые, ходьба и другие.

Другие возможности делают из фитнес-браслета полезный и приятный в использовании аксессуар:

  • часы, умный будильник, напоминания;
  • уведомления с телефона;
  • уведомление о недостаточной активности;
  • удалённый контроль за здоровьем родных, если кто-то из них использует фитнес-браслет;
  • водный баланс и напоминания о приёме лекарств;
  • возможность скачать статистику и передать её, например, врачу или тренеру;
  • Bluetooth;
  • сенсорный дисплей;
  • возможность заменить ремешок – причём выбор огромен;
  • некоторые модели водонепроницаемые;
  • долго держат батарею и быстро заряжаются.

Как использовать фитнес-трекер для бега

Чтобы начать использовать фитнес-браслет при беге, нужно запустить отслеживание тренировки в приложении для смартфона либо на экране самого браслета. Заранее, до покупки браслета, следует знать несколько его особенностей:

Без GPS браслет либо не запишет тренировку, либо покажет её некорректно. Так что оставить телефон дома не получится – и так с большинством браслетов.

После запуска тренировки на экран браслета должен выводиться темп, расстояние, время тренировки и пульс.

Чтобы пульс отображался корректно, браслет должен сидеть на руке максимально плотно и чуть выше косточки на запястье. Если под браслетом начинает скапливаться влага, то пульс может показываться некорректно – на несколько ударов выше или ниже.

Пользователи замечают отставание между реальным пульсом и то, что показывают гаджеты. То есть если бегун делает ускорение, и пульс растёт – что заметно по дыханию – то браслет покажет возросшее значение только спустя время. То же самое с переходом на шаг – показатель пульса на экране начнёт опускаться намного позже, чем это происходит на самом деле (при условии здорового сердца, не сверхинтенсивных тренировок и нормального восстановления).

Это нужно учитывать при оценке своего пульса на тренировках. Такой неточностью грешат и спортивные часы – это обусловлено особенностями механизма пульсометра. Только нагрудные датчики показывают самое точное значение.

    Браслет будет считать каденс и длину шага: для этого при регистрации в приложении надо указывать свой рост.

Останавливать и продолжать тренировку можно с помощью браслета.

Некоторые браслеты (например, Mi Band Xiaomi) показывают уровень интенсивности по пульсовым зонам и могут сообщать о превышении порога интенсивности, которые устанавливает сам пользователь – впрочем, это не на 100% корректные данные.

Некоторые браслеты дают возможность переключать песни – если это важно, читайте характеристики модели до покупки.

  • После завершения пробежки приложение составит отчёт по тренировке. В этом отчёте на диаграммах можно увидеть колебания темпа, пульса, пройденное расстояние, деление на пульсовые зоны, данные по каденсу и длине шага, по сожжённым калориям, и получить оценку интенсивности.
  • Все параметры тренировки будут показаны и на экране телефона в приложении, но наручный браслет тем и удобен, что убирает необходимость смотреть в телефон.

    Фитнес-браслет подойдёт и для отслеживания другого типа тренировок, например, силовых: следует выбрать другой тип тренировок, и браслет также будет считать время, пульс, сожжённые калории.

    Пульсометр в фитнес-браслете

    Расскажем чуть больше про особенности пульсометра у фитнес-браслетов. Если перевернуть основание браслета, то вы увидите часто мигающие датчики – лампочки. Это оптическая система отслеживания кровяного потока с помощью инфракрасного излучения. Она построена на методе со сложным названием – фотоплетизмограмма.

    То есть в фитнес-браслете, как и в спортивных часах, работает чудо физических законов. Это устройство – фоторезистор – реагирует на количество поглощаемого света. Чем больше кровяной поток (пульс), тем больше света поглощают эритроциты в крови, тем меньше света попадает на механизм.

    Этот процесс преобразован в показания частоты сердечных сокращений – в пульс в ударах в минуту. Вся эта система в пульсометрах измеряет пульс, частоту биения сердца и вариабельность сердечного ритма.

    Однако у этого метода есть большой недостаток – погрешность в показаниях пульса возникает после отметки в 100 ударов в минуту. Это отражается и на скорости отображения изменений пульса на мониторе браслета или часов.

    Хорошая новость в том, что этими неточностями грешат и бюджетные фитнес-браслеты, и дорогие спортивные часы. У спортивных часов отклонения, конечно, значительно ниже. Но имея дело с фитнес-браслетом, вы, скорее всего, во время тренировки этой погрешности не заметите, если не будете специально следить и сравнивать с показаниями других датчиков или методов. Плюс эти погрешности метода не касаются состояния покоя – в нём измерения точные.

    Чем фитнес-браслет отличается от спортивных часов

    Фитнес-браслет – идеальная вариант для тех, кто начинает вести активный и здоровый образ жизни и для тех, кто только начинает отслеживать трансформации с организмом и телом благодаря тренировкам.

    Преимущества фитнес-браслета перед спортивными часами:

    • дешевле спортивных часов в несколько раз – фитнес-браслет за счёт этого становится компромиссом между тратами и желанием начать следить за пульсом;
    • браслет легче и меньше часов;
    • имеет достаточный набор функций для отслеживания тренировок;
    • обладает смарт-функциями, которые делают его чем-то большим, чем просто шагомер или пульсометр;
    • широкий выбор моделей и частое их обновление.

    Но у фитнес-браслетов, именно потому что они – компромиссные, есть недостатки перед спортивными часами. Именно из-за них профессионалы и серьёзные любители бега и спорта покупают спортивные часы:

    • пульсометр фитнес-браслета, пусть и работающий по тому же методу, что и спортивные часы, менее точен. У спортивных часов больше датчиков и более сложный механизм;
    • браслет менее долговечен, менее прочен, часто царапается экран;
    • нет возможности настроить программу подготовки, например, к марафону;
    • у спортивных часов развёрнутая статистика и аналитика тренировочной активности. Если сравнить статистику Mi Band и статистику Polar Flow, то первая выглядит совсем бедной;
    • в спортивных часах можно плавать, нырять и даже заниматься дайвингом.

    10 популярных фитнес-браслетов для бега

    Сделали для вас краткий обзор популярных моделей фитнес-трекеров с разными возможностями и ценами.

    1. Xiaomi Mi Band 3

    Предыдущая модель перед Xiaomi Mi Band 4. Держит заряд 11 дней, выполняет свои функции по измерению активностей, но менее прочный (часто царапается), менее точный пульсометр, зато дешевле. Цена – от 1200 рублей.

    2. Xiaomi Mi Band 4

    10 дней живёт без зарядки, есть влагозащита (можно принимать душ), есть погрешность в измерении пульса после 150 ударов, зато точен в состоянии покоя. Крайне популярная модель. Цена – от 1400 рублей.

    3. Honor Band 4

    Держит заряд пять дней, есть влагозащита – и очень качественная, большой выбор спортивных активностей, но бывали жалобы на медленную работу и неточность пульсометра. Цена – от 1600 рублей.

    4. Honor Band 5

    Держит заряд пять дней, есть влагозащита (можно принимать душ), 10 видов активности, хорошая точность шагомера и очень низкая для фитнес-браслетов погрешность пульсометра. Цена – от 1900 рублей.

    5. Huawei Band 4 Pro

    Держит заряд пять дней, 11 спортивных режимов, отличается функциональностью, качественным дисплеем. Цена – от 3500 рублей.

    6. Samsung Galaxy Fit

    Держит заряд семь дней. Можно плавать, но не нырять. Встроенный акселерометр, гироскоп, пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса. Данные можно выгрузить в Samsung Health и Strava. Цена – от 7000 рублей.

    7. Garmin Vivosmart HR+

    Гаджет оснащён акселерометром, высотомером, GPS-модулем, оптическим пульсометром с функцией постоянного контроля ЧСС. Подключается к приложению Garmin Connect, где можно отследить статистику и проанализировать тренировочный процесс. Заряда хватает до 5 дней. Цена – от 10 000 рублей.

    8. Polar A370

    Вариант бюджетного компромисса от бренда-флагмана спортивных часов. Четыре дня без зарядки. Водонепроницаемый, точный в измерениях пульса и шагов, не нужно брать с собой телефон, открывает доступ к развёрнутой статистике Polar Flow. Цена – от 10 000 рублей.

    9. Garmin Vivosmart 4

    Имеет больший выбор тренировочных режимов: бег, плавание, йога, силовые тренировки, кардио, эллипс. Измеряет уровень кислорода в крови датчиком Pulse Ox2, проводит мониторинг качества сна, уровень стресса. Водонепроницаемый. Зарядки не требует до 7 дней. Можно выгрузить данные по тренировкам в Garmin Connect. Цена – от 11 000 рублей.

    10. Fitbit Charge 3

    Модель из США. Заряд держит три дня, довольно точный шагомер и пульсометр, средняя водонепроницаемость, устойчивое к царапинам стекло. Удобное приложение, но есть проблемы с русификацией и функциональностью. Цена – от 14 000 рублей.

    Источник: http://marathonec.ru/fitness-brasleti/

    Какие бывают спортивные часы и как правильно их выбрать

    Спортивные часы — уже давно не пластиковый корпус и функция секундомера, как это было в детстве. Сейчас спортивные часы обладают впечатляющим набором функций, могут быть выполнены в разном дизайне и стоят совершенно по-разному. Сегодня разберемся какими бывают спортивные часы и какие функции они выполняют. О спортивных часах рассказывает сотрудник Лаборатории бега Ксения Чеканова.

    Есть 4 категории устройств: фитнеcс трекеры, спортивные пульсометры, велокомпьютеры и умные часы.

    Фитнесc трекеры

    Самый «младший» представитель спортивных устройств выглядит как браслет с экраном или без него. Фитнесc трекеры выпускают многие производители — от малоизвестных китайских брендов до гигантов вроде Samsung. Набор функций делает фитнесc трекер более подходящим для любителей фитнеса, чем для серьезных спортсменов.

    Мониторинг активности
    Функция полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом. На основе возраста, веса, пола и прочих данных от пользователя, трекер рассчитывает ежедневную норму активности и отслеживает ее с помощью акселерометра (по движению руки). Некоторые модели дополнительно учитывают интенсивность движения, рассчитывают потраченные калории и пройденное за день расстояние.

    Мониторинг сна
    Помогает организовать сон так, чтобы высыпаться, быть бодрым и активным. Трекер отслеживает показатели сна. Есть простые модели, они считают только длительность. Есть более продвинутые, они учитывают непрерывность, чередование фаз и другие параметры, а также могут разбудить в оптимальную фазу и промежуток времени — эта функция называется умный будильник.

    Синхронизация со смартфоном/компьютером
    Чтобы увидеть все данные на одном экране в удобной форме и изменить настройки, трекер можно синхронизировать со смартфоном или компьютером.

    Комментарий Ксении:
    Как показывают многочисленные исследования, около более 50% владельцев фитнеcс трекеров через какое-то время перестают ими пользоваться. По началу модное устройство еще вызывает интерес и мотивирует к активности, но вскоре становится еще одной запылившийся игрушкой на полке.

    Причина здесь скорее не в устройствах, а в пользователях. Аудитория фитнесc браслетов — современные городские жители, страдающие от недостатка движения и часто, лишнего веса. Они покупают модный гаджет в надежде, что тот будет служить им волшебным пинком: они сразу начнут больше двигаться и становится здоровее. Но чуда не происходит — о себе дает знать отсутствие внутренней мотивации к изменениям.

    При реальном же стремлении к изменениям браслет работает. Волшебные цифры и проценты, растущие от каждого вашего движения, заставляют лишний раз подняться пешком по лестнице, а данные о продолжительности сна — раньше отложить телефон перед сном и больше времени потратить на отдых.

    Браслет станет отличным аксессуаром для тех, кто хочет меняться, но не готов заниматься спортом. Спортсменам же я рекомендую купить полноценные спортивные часы, ведь они могут работать не только фитнесc трекером, но и выполнять другие полезные функции.

    До 10 000 рублей:

    Дороже 10 000 рублей:

    Спортивные пульсометры

    Называются так потому, что изначально эта категория выросла именно из устройств, измеряющих пульс, но сейчас их функционал намного шире.

    Автономность
    Смартфон для тренировок не нужен. Однако время от времени часы нужно синхронизировать с компьютером, чтобы загружать данные о тренировках в выбранный вами интернет сервис, а также чтобы обновлять программное обеспечение и изменять настройки часов.

    Измерение пульса
    Позволяет:
    1) Сделать тренировку более эффективной. Если вы хотите похудеть, то наиболее эффективной для вас будет одна пульсовая зона, если хотите стать быстрее — другая, если вы вышли на кросс после тяжелых соревнования, когда ваш организм нуждается в восстановлении — третья. Пульсометр позволяет, рассчитать нужные вам зоны и не выходить за их пределы.
    2) Отслеживать уровень подготовки. Если вкратце, то чем лучше вы тренированы, тем меньше будет пульс при той же нагрузке.
    3) Замечать перетренированность и другие проблемы со здоровьем. Если организм устал или ослаблен другими причинами, пульс на привычной нагрузке будет выше обычного.

    Есть два основных способа измерять пульс: оптическим датчиком с руки или нагрудным датчиком. Нагрудный датчик измеряет пульс точнее (оптический датчик может ошибаться в диапазоне 10-15 ударов), и делает это даже во время плавания.

    Встроенный GPS
    Отслеживает ваше местоположение, показывает текущую скорость, пройденную дистанцию и маршрут. Трек чаще всего можно посмотреть после синхронизации со смартфоном или компьютером. GPS нужен тем, кто тренируется на открытом воздухе — в зале, манеже или бассейне он бесполезен.

    Навигация
    Некоторые модели со встроенным GPS могут быть навигаторами. Полноценные карты можно загружать пока только в часы Garmin Fenix 5 X, однако другие модели могут привести вас к месту началу тренировки, провести по треку или вывести к нужной точке (серия Suunto Ambit 3, Polar V800, серия Suunto Spartan, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 5).

    Умные уведомления
    Некоторые модели умеют отображать информацию о входящих звонках и сообщениях, чтобы не доставать смартфон из кармана во время тренировки. Синхронизация со смартфоном также дает возможность сразу передавать данные о тренировках в ваш электронный спортивный дневник.

    План тренировок
    Часы могут выступать в качестве тренера. С помощью веб сервиса (например, flow.polar.com для продукции Polar) вы вводите свое данные (пол, возраст, вес), указываете тренировочную цель (например, пробежать марафон) и желаемое количество тренировок в неделю. Программа выдает вам тренировочный план, который вы загружаете в часы. Нажав пару кнопок, вы знаете, какую тренировку нужно сделать сегодня, а часы помогают в ее выполнении.

    Спортивные профили
    Чтобы упорядочить информацию о тренировках и интерфейс дисплея, в часах можно настроить разные профили. Благодаря им в электронном дневнике вы можете посмотреть сколько бегали, а сколько катались на велосипеде. А во время тренировки часы будут показывать наиболее важные параметры: пульс во время бега, среднюю скорость во время велотренировки.

    Дополнительные параметры
    Для работы над техникой бега может оказаться полезной функция измерения каденса бега (частоты шагов). Слишком низкий, как и слишком высокий каденс приводят к неэффективному бегу, а иногда и к травмам.

    Модели, которые считают пройденное расстояние без включенного GPS, удобно использовать на беговой дорожке или в манеже.

    Продвинутые часы помогают оценить динамику развития вашей физической формы с помощью различных индексов для оценки. Это может быть беговой индекс (для оценки эффективности бега), баллы SWOLF (для оценки эффективности в плавании) и другие характеристики.

    Некоторые часы помогают лучше понять организм и следить за изменениями в нем с помощью тестов: ортостатической пробы или разного рода фитнес тестов.

    Во всех продвинутых моделях есть функция мониторинга активности, а в некоторых еще и мониторинга сна.

    Производители часто обновляют ПО, благодаря чему часы получают новые функции, а уже существующие улучшаются и оптимизируются.

    Комментарий Ксении:
    Впервые я увидела пульсометр в начале 2000-ых. На тот момент количество владельцев пульсометров в России не дотягивало до 500 человек. Для нас, детей из спортивной школы, он был настоящим чудом техники, хотя все его функции на тот момент ограничивались подсчетом пульса, ограничением максимального и минимального его значений, секундомером, будильником и временем дня. Тем не менее, даже такой функционал позволял анализировать пробежки и свое состояние. Сами часы сильно мотивировали если не на великие дела, то, по-крайней мере, на тренировки.

    Спустя несколько лет, со своей первой зарплаты я купила пульсометр со встроенным GPS и возможностью легко загружать тренировки в компьютер. С тех пор я сменила не одни часы. В данный момент пользуюсь Suunto Ambit3 Vertical, и получаю большое удовольствие от их использования.

    Современные пульсометры — это удобный гаджет для тренировок, способ контролировать тренировочный процесс и мотиватор. Когда твоя тренировка превращается в трек и цифры, цифры день за днем складываются в статистику, а статистика показывают твой прогресс — это придает желания не только выйти из дома, но и сделать всю тренировочную работу до конца. Я советую спортсменам-любителям включать спортивные часы в список обязательной экипировки.

    До 17 000 рублей (в комплекте с датчиком пульса):

    Источник: http://www.runlab.ru/vybor_ekipirovki/kakie_byvajut_sportivnye_chasy.html

    ТОП-15 бюджетных спортивных часов для бега и фитнеса

    Спортивные часы — это не только мерило статуса и состоятельности бегуна, но и настоящий электронный помощник по достижению результатов, сохранения здоровья и для простого фитнеса. Разумеется, рынок насыщен навороченными дорогими предложениями топовых спортивных часов с gps, барометром и прочими приблудами вроде google pay и музыки. Более того, при желании их можно купить со скидкой. Но наш материал для тех, кто не хочет переплачивать, потому что не видит смысла во всем, кроме ключевых функций спортивных часов. В нашем материале мы собрали 10 часов для бега стоимостью до 10 тысяч рублей и несколько часов до 20 тысяч рублей с чуть большим функционалом. Обратите внимание, что с добавлением всего несколько тысяч рублей к цене, количество интересных и полезных функций резко увеличивается.

    Купить спортивные часы из данного обзора можно, кликнув по изображению. Купить спортивные часы для бега со скидкой по промо-коду вы сможете, написав в директ инстаграма @mountain_race_ru

    Важно знать о часах-пульсометрах с датчиком ЧСС на запястье. На данный момент не существует качественных оптических технологий, которые позволили бы считать пульс также точно, как нагрудный датчик (ремень). Абсолютное большинство предложений рынке дают большую погрешность и не дают тех показателей, которые могли бы отображать ваш реальный пульс в рамках тренировки. Для тех, кто тренируется регулярно, это весьма критический момент, от которого зависит качество нагрузки и правильное восстановление. Ну а зимой через рукав одежды снять показания ЧСС оптикой и вовсе невозможно. Поэтому в нашем обзоре бюджетных спортивных часов нет этих бесполезных, с нашей точки зрения, гаджетов, а те, что есть в ценовом диапазоне дороже 10 000 рублей мы настоятельно рекомендуем использовать с нагрудным ремнем, если вам нужны реальные показатели пульса.

    Спортивные часы до 20 000 рублей с GPS

    В данном ценовом сегменте самый «плодовитый» производитель — Polar.

    Часы Suunto 3 Fitness Black

    При покупке данной модели, вы получаете премиум-доступ к сервисам Strava Summit на 60 дней, Training Peaks на 30 дней, Endomondo на 3 месяца. Надежные многофункциональные часы с интеллектуальными функциями для тех, кто дружит со здоровым образом жизни. Suunto 3 Fitness имеют 70 предустановленных спортивных режимов, готовы предложить вам индивидуальный тренировочный план и отслеживать вашу активность в режиме 24/7. Мощная батарея поддерживает деятельность часов в режиме GPS до 30 часов. Цветной дисплей, совместимость со смартфоном и приложениями Suunto, датчик измерения пульса на запястье и много другое в одном корпусе.

    Экран: разрешение 218 х 218.

    Простые и удобные в использовании часы на каждый день в популярном ретро-стиле.

    • циферблат подсвечивается сбоку — микроподсветка;
    •12-ти и 24-х часовой формат времени;
    • секундомер с точностью показаний 1/100с и временем измерения 1ч.

    Часы Polar Ignite

    Круглосуточный мониторинг активности, сна, пульса, а также восстановления.
    • Готовые планы тренировок на основе вашей физической формы и степени восстановления.
    • Встроенный датчик пульса позволяет считывать данные ЧСС, точно измерять потраченные калории и анализировать тренировки.
    • Программа дыхательных упражнений
    • Совместимы со стандартными ремешками 20 мм
    • Цветной сенсорный экран и одна кнопка для простого и понятного управления
    • Более 100 профилей для разных видов активности
    • Показатели плавания в бассейне — пульс, расстояние, стиль.
    • Bluetooth SMART: возможность работы с устройствами поддерживающими протокол Bluetooth SMART. Это могут быть и смартфоны (например iPhone) и устройства Polar (например нагрудный передатчик H6)
    • Basic HR: определение сердечного ритма с точностью ЭКГ основано на запатентованной технологии компании Polar.
    • Target Zone: возможность установки значений пульса для верхней и нижней границы целевой тренировочной зоны.
    • Own Cal: функция OwnCal предоставляет предельно точные данные по количеству сжигаемых калорий.
    • возможность выбора языка меню. Для выбора доступны русский, английский, немецкий, французский, испанский языки и другие языки.
    • 24/7 activity: режим фиксации активности 24 часа в сутки и 7 дней в неделю!
    • Memory Files: автоматическое сохранение всех тренировочных данных по всем последним тренировкам.
    • HR Rest: выполнение специального теста Hart Rate Rest Test позволяет измерить сердечный ритм пользователя в состоянии покоя и вывести результат измерения. Изменения могут указывать, например, на темп адаптации к увеличению высоты над уровнем моря.
    • Training Load: функция подсчета уровня тренировочной нагрузки и восстановления в дневнике тренировок.

    Спортивные часы Polar Vantage M Black

    Предназначенный для спортсменов, которые стремятся постоянно улучшать свои показатели и преодолевать свои личные пределы, Vantage M предлагает возможность настраивать более 130 видов спорта, позволяя спортсменам сфокусироваться на своих достижениях отдельно в каждой спортивной категории. Легкая, водонепроницаемая конструкция обеспечивает оптимальный комфорт в любом виде спорта, так же, как и четкий, постоянно работающий цветной дисплей. Даже с отслеживанием GPS и функцией непрерывного отслеживания сердечного ритма Polar Vantage M предлагает впечатляющую ультра-долгую и сверхлегкую батарею, которая обеспечивает 30 часов непрерывной тренировки.

    Габариты: 46 x 46 x 12.5 мм

    Экран: 1,2”, разрешение 240 x 240.

    Часы для бега и спорта Polar M430 Black

    Polar M430 — это GPS часы для бега и отслеживания ежедневной физической формы с оптическим пульсометром. Они являются улучшенной версией Polar M400 и могут помочь вам добиться эффективных тренировок, бить свои рекорды и даже найти дорогу назад во время пробежки. Отслеживайте активность в режиме 24/7 и фиксируйте каждое ваше движение. Достигайте новых целей и бейте свои рекорды, используя индивидуальные тренировочные цели, функции интеллектуального тренера и таймеры. M430 будут знать, когда вы превзойдете себя, и сообщат вам об этом.

    В отличие от Polar M400, новые часы могут похвастаться доработанным дизайном — появился удобный магнитный коннектор для зарядки и датчик ЧСС на задней части. Размеры и эргономичная конструкция корпуса и ремешка делают комфортным нахождение этих часов на руке во время тренировок и ночного сна. Подключите телефон к М430 и получайте оповещения о входящих звонках, полученных сообщениях и уведомлениях из приложений для социальных сетей прямо на часы. Отвечайте на вызовы с помощью часов или отклоняйте их, когда этого требует тренировка. Датчик GPS, встроенный в M430, отслеживает ваш темп, дистанцию и высоту. С помощью функции «К началу маршрута» вы можете безопасно исследовать новые маршруты. Встроенный оптический пульсометр считывает данные пульса прямо с запястья. Теперь не обязательно покупать отдельный нагрудный пульсометр. Часы могут распознавать 5 зон пульса и обладают функцией ZoneLock, которая уведомляет о выходе из заданной зоны.

    Часы Garmin Forerunner 45 Black

    Легкие и компактные беговые смарт-часы с GPS, включающие все необходимые функции, связанные с бегом. Встроенный GPS-приемник отслеживает местоположение и выдает точные данные, включая расстояние, темп и интервалы. Интуитивный кнопочный интерфейс позволяет удобно отмечать начало нового круга или останавливать таймер даже если на руках есть капельки пота. Кроме того, Forerunner 45 круглосуточно измеряет частоту пульса на запястье. Модель Forerunner 45 совместима с адаптивными тренировочными планами Garmin Coach. Вы сможете получать рекомендации от опытных тренеров и бесплатные планы тренировок, настраиваемые в соответствии с вашей спортивной формой и целями. Функции, связанные с безопасностью и слежением, позволяют легко сообщать свои координаты назначенным контактам, когда вам нужна помощь, — вручную или автоматически с помощью встроенной функции обнаружения аварий. Просматривайте оповещения о входящих текстовых сообщениях и телефонных вызовах на экране часов. При установке сопряжения с совместимым смартфоном устройство Forerunner 45 будет автоматически загружать данные пробежки в онлайновое спортивное сообщество Garmin Connect. Также прибор позволяет управлять прослушиванием музыки на телефоне. Часы Forerunner 45 включают более десятка различных профилей спортивных занятий, чтобы вы могли фиксировать свои показатели не только во время бега.

    Габариты: 42 x 42 x 11,4 мм.

    Экран: 26,3 мм в диаметре, разрешение 208 x 208 пикселей.

    Спортивные часы до 10 000 рублей

    В бюджетном сегменте самый плодовитый производитель — часы Casio. Японский бренд, прославившийся производством калькуляторов, предлагает массу бюджетных вариантов часов для спорта, бега и фитнеса.

    Часы Casio G-Shock GLS-5600CL-1E

    Устойчивые к низким температурам G-Lide – надежный инструмент измерения времени в экстремальных условиях зимних видов спорта. Устойчивость к низким температурам — до — 20°С. Исполнены в традиционном стиле Casio. Ударопрочная и виброустойчивая конструкция, корпус из полимерного пластика, экран из минерального стекла. Водонепроницаемость. Время работы аккумулятора до 3х лет. Функционал: автоматическая подсветка включается поворотом кисти руки, мировое время, 2 независимых секундомера до 1000 часов, яхт-таймер до 10 минут с функцией автоматического повтора, таймер до 24 часов, 5 будильников с функцией повтора сигнала, автоматический календарь, включение/выключение звука нажатия кнопок, 12/24-часовой формат отображения времени, LED-индикатор.

    Габариты: 46.7 х 43.2 х 12.7 мм.

    Часы Casio G-Shock G-7700-1E

    Стильные и функциональные часы G-Shock.
    Механизм в корпусе из прочного материала, который надежно защитит от внешних воздействий, ударов и вибрации.

    • автоподсветка, включается в темное время суток при повороте кисти руки;
    • вибро-удароустойчивость;
    • мировое время;
    • память на 100 этапов;
    • секундомер до 10 часов;
    • 2 таймера до 100 часов;
    • 5 ежедневных будильников;
    • функция повтора сигнала будильника;
    • включение/выключение звука нажатия кнопок;
    • автоматический календарь;
    • 12/24-часовой формат отображения времени;
    • LED-индикатор;
    • прочное, минеральное стекло;
    • корпус из полимерного пластика;
    • прочный и гибкий ремешок из полимерного материала;
    • работа элемента питания до 5 лет;
    • водонепроницаемость 20 Бар, фактическая глубина погружения не более 25 метров, нажатие кнопок под водой запрещено;
    • размеры 52.3 х 45.9 х 14.6 мм.

    Часы Casio GBD-800-8ER

    Стильная ударопрочная виброустойчивая модель с богатым функционалом и серьезной спортивной начинкой.
    Секундомер с памятью на 200 этапов, 5 таймеров и шагомер. А еще синхронизация со смартфоном и хранение данных в ресурсе приложения G-SHOCK Connected App.
    Прочное минеральное стекло и максимальная водонепроницаемость в этом классе.

    • сверхъяркая подсветка;
    • ударопрочность и виброустойчивость;
    • корректировка времени через смартфон;
    • Bluetooth® Smart – технология энергосберегающей передачи данных;
    • мировое время;
    • шагомер;
    • память на 200 тренировок;
    • секунломер на 24 часа;
    • 5 таймеров на 60 минут;
    • 5 будильников, ежечасный сигнал;
    • включение/выключение звука нажатия кнопок;
    • поиск телефона;
    • автоматический календарь;
    • 12/24-часовой формат отображения времени;
    • прочное минеральное стекло;
    • корпус из полимерного пластика;
    • прочный и гибкий ремешок из полимерного материала;
    • застежка букля
    • работа элемента питания до 2 лет;
    • водонепроницаемость 20 Бар, фактическая глубина погружения не более 25 метров, нажатие кнопок под водой запрещено;
    • размеры 54.1 х 48.6 х 15.5 мм.

    Спортивные часы Casio G-Shock DW-5600E-1V

    Джишоки в черном олдскульном корпусе из серии G-SHOCK DW-5600. Силуэт данного корпуса из полимерного пластика давно стал классикой и является одним из самых узнаваемых в мире наручных часов. Но помимо фешн составляющей, не стоит забывать про абсолютную выносливость и неубиваемость данной модели! Ударопрочное минеральное стекло. Часы водонепроницаемы, экран оснащен электролюминесцентной подсветкой, аккумулятор рассчитан на 2 года. Обширный функционал: 12/24-часовое отображение времени, таймер – 1/1 мин, — 1 час (с автоматическим повтором), функция секундомера- 1/100 сек. — 24 часа, будильник с многофункциональными звуковыми сигналами, автоматический календарь.

    Спортивные часы Casio G-Shock DW-5600TB-1E

    Яркие новинки серии G-Shock от японского производителя ударопрочных часов с 35-летней историей. Характеристики: противоударный корпус, электролюминесцентная подсветка, 12-ти и 24-х часовой формат времени, секундомер с двумя точностями показаний: 1/100с (до 1ч) и 1с (после 1ч) и временем измерения 24ч, сплит-хронограф, таймер обратного отсчета от 1мин до 24ч с автоповтором, сигналы: ежедневный, ежемесячный, каждый день определенного месяца, на определенную дату, световая индикация сигнала.

    Габариты: 48,9×42,8 мм, толщина 13,4 мм

    Часы Casio G-Shock DW-5900RS-9ER

    Модель в исполнении, рожденном еще в 1992 году. Материалы и начинка полностью обновлены, но внешний вид остался ровно таким, каким его видели конструкторы той эпохи. Меняются поколения, но Casio сохраняет верность традициям и DW-5900RS-9ER лучшее тому подтверждение. Экран из прочного минерального стекла с электролюминесцентной подсветкой в ударо- и виброустойчивом корпусе из полимерного пластика. Прочный и гибкий ремешок. Водонепроницаемость. Аккумулятор рассчитан на 5 лет работы. Функционал: секундомер до 60 мин, таймер на 24 часа с автоматическим пуском, 5 будильников с повтором сигнала, автоматический календарь, 12/24-часовой формат отображения времени, LED-индикатор.

    Габариты: 51.4 х 46.8 х 15.5.

    Часы Casio G-Shock DW-5700BBM-1ER

    Легкие, функциональные часы, от которых веет спокойной надежностью. Они не подведут в самых сложных ситуациях, даже если вы погрузились в воду на глубину более 20 метров. Секундомер готов фиксировать точное время на протяжении суток, таймер вовремя напомнит о запланированном событии, четыре будильника имеют точные настройки с ежедневным, ежемесячным, ежегодным сигналом. Ударо- и виброустойчивый корпус из полимерного пластика. Экран из прочного минерального стекла. Электролюминесцентная подсветка. Прочный и гибкий ремешок. Аккумулятор рассчитан на работу до 2х лет. 12/24-часовой формат отображения времени. Автоматический календарь.

    Габариты: 48.9 х 42.8 х 13.4.

    Часы Casio G-Shock DW-5600CMB-1E

    Лимитированная серия стильных часов в олдскульной серии G-SHOCK DW-5600. Черный противоударный корпус часов украшают яркие цветные маркировки, а двухслойный ремешок выполнен в черном цвете снаружи, ярко-голубом – внутри. Водозащита 200 WR. Электролюминесцентная подсветка освещает весь циферблат. Функции: 12/24-часовой формат отображения времени, секундомер, сплит-хронограф, таймер обратного отсчета, различные типы сигналов, будильник.

    Женские спортивные часы

    Часы Casio BLX-570-7ER

    Женская модель с традиционным для этой серии богатым функционалом и добавлением полезных опций для любителей водных видов спорта и отдыха. Ударо- и виброустойчивость, минеральное стекло и корпус из полимерного пластика. Водонепроницаемость. Прочный и гибкий ремешок. Экран с электролюминесцентной подсветкой. Аккумулятор рассчитан на 3 года работы. Функционал: мировое время, фазы Луны, индикатор приливов и отливов, секундомер до 24 часов, яхт-таймер от 1 до 10 минут с функцией автоматического повтора, таймер на 24 часа, 4 будильника с повтором сигнала, включение/выключение звука нажатия кнопок, автоматический календарь, 12/24-часовый формат отображения времени, LED-индикатор

    Габариты: 44.9 х 43 х 12.9 мм.

    Часы Casio Baby-G BGS-100SC-1A

    Наручные часы Baby-G Step Tracker с шагомером рассчитаны на девушек, которые занимаются фитнесом, но при этом любят оставаться модными и стильными на протяжении всего дня. Противоударный корпус защищает механизм от ударов и вибрации. Водозащита 100 WR. Яркая двойная светодиодная подсветка обеспечивает освещение не только ЖК-дисплея, но и всего циферблата. Светонакопительное покрытие необрит продолжает светиться в темноте даже после непродолжительного пребывания на свету. Трехосевой акселерометр автоматически начинает отсчет шагов на дисплее при начале движения. Функционал: шагомер от 0 до 999999 шагов, графическое отображение пройденных шагов за последние 5 часов, история данных, установка цели в диапазоне от 1000 до 50 000, звуковое напоминание в случае отсутствия активности, второй часовой пояс, 12/24-часовой формат отображения времени, секундомер, функция перемещения стрелок, 5 будильников, функция включения/отключения звука, таймер обратного отсчета до 100 мин, память на 30 этапов.

    Источник: http://mountain-race.ru/news/top-10-sportivnye-casy-dla-bega-i-fitnesa-do-10-000r-vodonepronicaemye-elektronnye-casy-s-pulsometrom-i-gps/

    Фитнес-браслет: как выбрать и использовать «умное» устройство для тренировок и похудения

    Сейчас у многих на руке можно увидеть стильные электронные часы или просто силиконовые ремешки без экрана. Выполненные в разном цвете, оформленные в дизайне минимализма, чаще всего узенькие, они привлекают внимание и говорят о том, что их обладатели либо активно занимаются спортом, либо тщательно отслеживают показатели своего здоровья. Это фитнес-браслеты, которые всего за несколько лет существования получили небывалую популярность и на сегодняшний день являются хитами продаж.

    Что это такое

    Фитнес-браслет — это гаджет, который в режиме реального времени:

    • контролирует показатели здоровья;
    • замеряет время, затраченное на выполнение упражнений;
    • показывает количество сделанных за день шагов, потраченных калорий;
    • отслеживает прочие параметры, необходимые для тренировок, похудения и здорового образа жизни.

    Делает занятия спортом более эффективными. Позволяет отслеживать динамику тренировок и похудения, постоянно улучшать результаты.

    Не путайте!

    Так как это ноу-хау, до сих пор существует некоторая путаница в определениях.

    Фитнес-трекер — это более масштабное понятие. Оно включает в себя абсолютно все гаджеты (не только браслеты), необходимые для максимально эффективных занятий спортом. К нему относятся и приложения на телефонах с такими же функциями, и обычные напульсники, и сложные в устройстве карманные персональные компьютеры. Фитнес-браслет — всего лишь один из трекеров.

    Браслет для похудения представляет собой обычное украшение из силикона или камней, которое носится на запястье и воздействует на человека силой энергетических волн. Несмотря на псевдонаучный принцип работы такого аксессуара, Power Balance (один из брендов) в своё время был на пике популярности.

    Умные часы (смарт-часы, часофон) — носимые компьютеры, поддерживающие сторонние приложения и управляемые мобильными операционными системами. Выполняют функции медиа-плееров, принимают телефонные звонки, SMS, письма по электронной почте.

    Разобраться в отличиях фитнес-браслетов от смарт-часов поможет таблица.

    Однако в последнее время на рынке появились модели, которые трудно позиционировать только как фитнес-браслет или исключительно как смарт-часы. Это связано с постоянным совершенствованием устройств и переплетением их основных функций.

    Из истории

    1981 год

    Был выпущен первый датчик сердечного ритма, который крепился к руке спортсмена. Отличался крупными размерами и многочисленными проводами, что создавало определённые неудобства в ношении. Особенно во время тренировок или соревнований. Выполнял единственную функцию.

    2000 год

    В электронике потребительского класса стал доступен беспроводной мониторинг сердечного ритма.

    2009 год

    Появились первые фитнес-браслеты, максимально похожие на современные. Для большей точности измерений их дополнили акселерометрами и высотомерами.

    2010 год

    Их научили анализировать качество сна и рассчитывать суточный расход калорий на основании полученных от организма данных.

    2012 год

    На рынке появились модели, уходящие от фитнес-направления в медицину. Подают сигнал, когда ритм сердца сбивается и становится патологическим, предупреждая его остановку. Позволяют наблюдать за жизненно важными показателями у больных и пожилых людей. Активно используются спортсменами, для которых эти данные тоже имеют значение.

    С каждым годом фитнес-браслеты усовершенствуются и оснащаются новыми функциями.

    Принцип работы

    Чтобы разобраться, как работает фитнес-браслет, нужно понять его устройство. Определять показатели позволяют встроенные датчики. В зависимости от моделей, их может быть от 2 до 10. Чем больше — тем аксессуар многофункциональнее.

    Акселерометр

    Датчик с противовесом, реагирующим на движение тела. Определяет количество сделанных шагов и скорость. Трёх- и шестиосевые акселерометры обладают максимальной чувствительностью, поэтому точнее рассчитывают показатели.

    Гироскоп

    Датчик, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве. Определяет угол наклона браслета по отношению к земле. Отличает ходьбу от бега, выполнения упражнений и другой физической активности.

    GPS-датчики

    Делают расчёты ещё более точными. Позволяют прокладывать оптимальный маршрут для спортивной ходьбы или бега. Модели с лучшими GPS-датчиками: Garmin Vivosmart HR+, Samsung Gear Fit2 Pro, Huawei Band 2 Pro.

    Датчик пульса

    Датчик со светодиодами (принцип работы — фотоплетизмографиия). Отслеживает, как кровоток меняется в разные периоды сердечных пульсаций. Контролирует ЧСС во время тренировок и в состоянии покоя.

    Датчик давления

    Датчик, рассчитывающий примерное (!) давление на основе частоты пульса с учётом возраста и веса.

    Вся информация, собранная датчиками, отправляется на смартфон, синхронизированный через Bluetooth с фитнес-браслетом. Там можно уже в более удобном формате посмотреть оптимальную для своего режима дня длительность сна, рекомендуемую норму суточной калорийности и количество потраченной энергии, а также многие другие моменты, важные для занятий спортом и здорового образа жизни. Как именно работают алгоритмы для вычисления подобных показателей, создатели держат в тайне.

    С миру — по нитке. То, что разработчики не объясняют, как производятся расчёты калорийности или длительности сна в фитнес-гаджетах, не всегда играет им на руку. В 2013 году в Калифорнии подали жалобу в суд на Nike. Компанию обвинили в обмане: в рекламе они заявляли, что их трекер Fuelband отслеживает сжигание каждой калории во время тренировки. Но исследования показали, что устройство не учитывало ни физиологические данные, ни уровень активности за день и отображало всегда одно и то же количество потраченных калорий. В итоге всем пользователям Fuelband была выплачена компенсация.

    Польза

    Итак, для чего нужен фитнес-браслет? Главное назначение — увеличить эффективность тренировок.

    Отслеживать активность

    С его помощью можно отследить физическую активность за день: количество пройденных шагов, расстояние в километрах и сожжённые калории. Люди, всерьёз занимающиеся спортом и нацеленные на результат (похудение, наращивание мышечной массы, контроль веса), точно знают, сколько именно шагов надо сделать за день.

    Если суточная норма — 15 000, а фитнес-браслет к концу дня показывает всего 13 000 — надо срочно отправляться на дополнительную прогулку или включать беговую дорожку. Иначе в конце испытательного срока не получится никакого результата.

    То же самое с калориями. Как можно ложиться спать, если за день так и не удалось достигнуть энергетического дефицита? Этот показатель позволяет решить, можно съесть на ночь лишнее яблочко или уже перебор и придётся голодать до утра.

    Контролировать показатели

    Фитнес-браслет позволяет держать под контролем физическое состояние: пульс, давление, насыщенность крови кислородом. Почему происходят срывы и не доводятся до конца изначально составленные программы тренировок? Потому что неправильно рассчитали интенсивность — и вот уже на 5-той минуте занятия сердце выпрыгивает из груди и мучает одышка. А потом после пары таких экспериментов врач запрещает самоистязаться. Спортивный гаджет отражает биологические показатели и позволяет подбирать такой темп, чтобы они держались в рамках нормы. Как только частота сердечных сокращений начинает зашкаливать — надо сбавить обороты.

    Или, например, цель пробежки — похудение. В таком случае рекомендуется держать пульс в среднем 130 ударов в минуту (плюс/минус с учётом возраста, веса и прочих индивидуальных особенностей). При изменении данного показателя в любую сторону процесс жиросжигания существенно замедлится и тренировка может пройти впустую.

    Наслаждаться приятными бонусами

    Фитнес-браслеты любимы многими за те дополнительные фишки, которыми производители «фаршируют» свои брендовые устройства. К примеру, всем худеющим и спортсменам известно, как важен сон для здорового образа жизни. Однако общий совет спать по 8 часов в сутки не всегда актуален. Как доказали учёные, для каждого человека длительность определяется индивидуально. Плюс надо правильно рассчитать, когда ложиться и во сколько вставать, чтобы не нарушить фазу глубокого сна. Данный гаджет автоматически всё это сделает и разбудит в самый подходящий момент.

    Некоторые браслеты позволяют подключаться к соцсетям или заводить локальные аккаунты и выкладывать результаты своих тренировок на всеобщее обозрение. Так как другие тоже активно это делают, возникает соревновательный момент, что даёт дополнительную мотивацию для занятий. С помощью данной функции также можно найти себе пару для утренних пробежек в своём городе или для совместного посещения фитнес-клуба.

    Таким образом, фитнес-браслеты пригодятся для:

    • похудения;
    • тренировок;
    • приобщения к здоровому образу жизни;
    • отслеживания показателей здоровья.

    В принципе, можно сказать, что фитнес-браслеты нужны абсолютно всем, чтобы видеть конкретные цифры своей активности за день и показатели здоровья. Для некоторых, даже самых ленивых, это становится стимулом, чтобы встать с дивана и отправиться на прогулку или отказаться от любимого бургера.

    Встроенные функции

    Польза и многозадачность фитнес-браслетов зависит от встроенных функций. Базовыми для большинства являются:

    • пульсометр — показывает ЧСС;
    • шагомер — определяет количество сделанных шагов и пройденный километраж;
    • тонометр — фиксирует приблизительное давление;
    • калоризатор — подсчитывает потраченные калории;
    • «умный» будильник — подаёт сигнал в нужный момент с учётом общей продолжительности сна и его фазы;
    • мониторинг сна — показывает состояние организма ночью;
    • синхронизация с телефоном.

    В условиях жёсткой конкуренции производители оснащают свои устройства многочисленными дополнительными функциями, чтобы привлечь как можно большее количество покупателей. Это могут быть показатели:

    • водно-солевого баланса;
    • уровня сахара в крови;
    • времени приёма препаратов (витаминов, спортивного питания, средств для похудения, лекарств);
    • количества избыточной жидкости в тканях;
    • процентного содержания висцерального жира;
    • ритма дыхания.

    С их помощью можно настроить:

    • автоотправку физических показателей врачу или тренеру;
    • удалённый контроль за здоровьем родных;
    • список целей и задач, мониторинг их достижения;
    • календарь напоминаний.

    В 2017 году компании Garmin и Huawei запустили для своих браслетов новую функцию — VO2 Max. Она позволяет рассчитать максимальный объём кислорода, который организм может использовать во время интенсивных физических нагрузок. На основании полученных данных гаджет подстраивается под индивидуальные параметры человека и даёт полезные подсказки, какие упражнения будут наиболее эффективными и как правильно составить программу тренировок.

    Те, кто любит плавание, могут купить водонепроницаемую модель, работающую на глубине, в ванне, при приёме душа. Стекло экрана может обладать сверхпрочностью и защищать устройство от царапин и ударов. Это позволяет пользоваться им даже при увлечении экстремальными видами спорта.

    Нужно учитывать, что фитнес-браслеты, оснащённые только базовыми функциями (с шагомером и пульсометром), стоят недорого. Но за каждую дополнительную опцию из перечисленных выше придётся доплачивать.

    Плюсы и минусы

    Многие не понимают, зачем тратиться на такой дорогостоящий аксессуар, если в современных смартфонах есть широкий выбор приложений, выполняющих все те же функции. Чтобы ответить на данный вопрос, нужно оценить достоинства и недостатки фитнес-браслетов.

    Достоинства:

    • данные сохраняются без загрузки дополнительных программ (смартфон для выполнения всех нужных функций придётся накачать множеством приложений);
    • фиксация данных происходит незаметно, не отвлекая, не мешая и не доставляя дискомфорта (смартфон нужно всегда носить с собой, не выпуская из рук);
    • достаточно одной синхронизации в день с привязанным телефоном (смартфон должен быть постоянно подключен к мобильному Интернет или GPS, что повышает расходы на лимитных трафиках);
    • показатели анализируются на протяжении длительного времени и сохраняются (смартфон может сбиться и потерять все полученные данные, хотя это и редкость);
    • программы большинства фитнес-браслетов легко синхронизируются с компьютером/планшетом/ноутбуком и быстро на них открываются;
    • лёгкость, практически невесомость, которая не ощущается на руке;
    • длительная работа в автономном режиме;
    • функционирование в любых климатических условиях (даже в сильные морозы).

    Недостатки:

    • не все модели отличаются точностью измерений, которая зависит от бренда, датчиков и соблюдения правил замеров;
    • высокие цены;
    • совместимы не со всеми моделями смартфонов;
    • слишком много времени тратится на отслеживание результатов, выставление правильных настроек и т. д.

    Если в приоритете экономия финансов, то мобильные приложения на телефоне, выполняющие функции пульсометра, шагомера и прочих показателей, — оптимальный вариант. Если же комфорт и точность получаемых данных важнее, лучше приобрести фитнес-браслет.

    По функциональности:

    • многофункциональные — с дополнительными опциями;
    • с ограниченным функционалом — с базовыми датчиками.

    По гендерной принадлежности:

    • женский — с изящным, стильным дизайном, утончённые, выполненные в ярких цветах (Smart Bracelet H2 и QW16, Smart Band X6 Metal Gold, A80 Smart Watch, MyPads I9);
    • мужской — со сдержанным, минималистичным дизайном, в основном чёрные или тёмно-синие.

    По функционалу мужские и женские фитнес-браслеты не отличаются.

    По стоимости:

    • масс-маркет (от $15 до $50): Fitbug, BQ, Xiaomi Mi, Belsis;
    • мидл-маркет (от $50 до $120): Jawbone, Huawei TalkBand, GearFit, Sony;
    • премиум-класс (выше $120): Fitbit, Mio Fuse, Samsung Gear Fit2 Pro, Polar A360 HR (Россия).

    Нельзя разграничивать смарт-трекеры на те, что используются исключительно для тренировок, и на те, что помогают похудеть. Все модели совмещают в себе обе функции.

    Критерии выбора

    Фитнес-браслеты на современном рынке представлены в широком ассортименте. Поэтому возникает логичный вопрос, какой выбрать, чтобы не переплатить за бренд и лишние функции. Для начала определитесь, для каких целей нужен аксессуар и какие показатели имеют значение. Если вы не работаете с ЧСС, встроенный пульсометр не обязателен. Если занимаетесь спортом просто для поддержания физической формы и не сидите на диете, калоризатор ни к чему. Просматривая функционал, обратите внимание на эти моменты.

    Основные критерии

    1. Чем больше встроенных датчиков — тем многофункциональнее фитнес-браслет.
    2. Трёх- или шестиосевой акселерометр обеспечивает большую точность.
    3. Наличие экрана — удобная опция, в отличие от моделей, которые выводят информацию только на смартфон.
    4. Противоударный, сверхпрочный экран.
    5. Длительность заряда: есть модели, которых хватает на месяц бесперебойной работы, а есть те, что придётся подзаряжать каждые 3-4 дня.
    6. Наличие дополнительных возможностей (ведение личного аккаунта, напоминания).
    7. Дизайн. Выбирайте тот цвет ремешка, который нравится и который впишется в общий стиль.
    8. Совместимость с моделью смартфона.
    9. Наличие нескольких режимов тренировок (чаще всего — в зависимости от темпа и вида спорта).
    10. Простота интерфейса.

    Водонепроницаемость

    Отдельно стоит сказать о водонепроницаемости. Она важна не только для любителей плавания. Всегда есть риск попасть под дождь или забыть снять браслет перед душем. Поэтому лучше выбирать модели, защищённые от воды. У фитнес-трекеров есть несколько классов влаго- и пыленепроницаемости. В них нужно уметь разбираться, чтобы приобрести по-настоящему качественный аксессуар. Поможет в этом таблица:

    Далеко не все производители пользуются данными International Protection Marking (международных кодов защиты), представленными в таблице, несмотря на то, что они регулируется стандартами IEC (DIN, ГОСТ). В качестве альтернативы иногда применяют показатели WR (Water Resistant — водонепроницаемый) и АТМ (атмосфера, давление). Если в инструкции указаны эти буквенные аббревиатуры, следует пользоваться другой таблицей:

    Функциональность

    Помощь в выборе фитнес-браслетов с учётом предпочитаемого вида спорта, поставленных целей, встроенных датчиков и дополнительных функций окажет следующая таблица:

    Совместимость

    Фитнес-браслеты функционируют только в тандеме со смартфонами. Поэтому при покупке обязательно следует обратить внимание на то, совместим ли гаджет с операционной системой вашего телефона — iOS или Android. Обзор приложений для бесперебойной работы трекеров:

    Общий сравнительный анализ некоторых моделей по разным критериям

    Как пользоваться

    1. После покупки поставить на зарядку, которая идёт в комплекте. После этого браслет включится автоматически.
    2. Установить специальное приложение на телефон через Google Play Market или AppStore.
    3. Открыть, авторизоваться, найти экран сопряжения и выбрать из доступных свой трекер.
    4. На синхронизацию потребуется какое-то время, после чего придёт уведомление о завершении процесса сопряжения.
    5. После этого можно выставлять нужные настройки.
    1. Указать руку, на которой будет носиться браслет. От этого зависит точность его работы.
    2. Поставить галочки напротив параметров, которые будут выводиться на дисплей. Отмечать только те, с которыми надо работать. Если не подсчитываете калории, они не нужны. Если не следите за ЧСС, снимайте отметку.
    3. Установить формат времени, если есть часы. Если засекаете время — делайте их более крупными и яркими.
    4. Активировать включение браслета при поднятии руки. Это увеличит время автономной работы.
    5. Отметить, когда удобно отслеживать ЧСС: только во время сна, только в течение тренировки или постоянно.
    6. Включить или отключить мониторинг сна и «умный» будильник.
    7. В некоторых моделях нужно поработать с настройками для уведомлений о вызовах, SMS, достижении целей, от приложений. Определить, какие из них важны, а от каких стоит отказаться.

    Настройки удобнее выставлять через мобильное приложение сразу после установки на телефон.

    1. Носить на менее активной руке для более точных результатов. Правшам — на левой, левшам — на правой.
    2. Не менять руки.
    3. При наличии пульсометра и тонометра носить на расстоянии 2-3 см от ладони, чтобы светодиоды, отслеживающие пульс и давление, проходили над линией сосудов.
    4. Капсула (оборотная сторона экрана) должна плотно прилегать к руке.
    5. В то же время нельзя затягивать ремешок слишком туго — это может исказить точность полученных данных.
    6. Раз в сутки необходимо снимать, чтобы давать коже дышать. Особенно это касается силиконовых устройств, под которыми часто скапливается влага, вызывающая раздражение и эрозии.
    7. Обычные часы должны располагаться выше фитнес-браслета.
    8. Одновременное ношение фитнес-браслета, обычных часов и украшений из любых металлов не запрещено.

    Фитнес-браслеты необходимо регулярно чистить специальными аэрозолями, так как они соприкасаются с патогенными микроорганизмами на коже, микровыделениями, потом и могут стать источником заразы. Правила, как это делать, обычно подробно прописываются в прилагаемой инструкции. Если брендовая жидкость для чистки отсутствует, заменой может стать содовый или мыльный раствор.

    Стоит также регулярно проверять ремешки на следы износа, подкручивать винтики, если они есть.

    Рейтинги

    1. Samsung Gear Fit2 Pro (Вьетнам). $200.
    2. Polar A360 HR (Россия). $150.
    3. Fitbit Charge 2 (Китай). $140.
    4. Sony SmartBand 2 SWR12 (Япония). $90.
    5. Garmin Vivofit 3 (США). $70.
    6. Huawei Honor Band (Китай). $70.
    7. Amazfit Cor (Китай). $50.
    8. Jawbone UP24 (США). $45.
    9. Xiaomi MiBand 3 (Китай). $30.
    10. Iwown i6 HR (Китай). $25.

    Лучшие фитнес-браслеты для спорта:

    1. Huawei Fit — идеальный выбор для бегунов.
    2. Fitbit Flex 2 — универсальное устройство, позволяющее работать в разных видах спорта, в том числе в плавании.
    3. Asus ZenWatch 3 — трекер для профессиональных спортсменов, нагрузка которых максимальна.
    4. Garmin Vivosport — «умный» браслет для самых ленивых, так как мотивирует больше двигаться.
    5. Xiaomi Mi Band 3 — экономный, но многофункциональный прибор, подходящий новичкам.

    Лучший выбор для похудения:

    1. Fitbit Flex — помощь в составлении программ для кардионагрузок.
    2. Jawbone UP3 — возможность худеть без вреда для здоровья.
    3. Garmin Vivosmart HR — многофункциональный гаджет для похудения.
    4. Sony SmartBand 2 — настроен на снижение веса.

    Лучшие фитнес-браслеты с измерением давления:

    1. Smart Band M3.
    2. Jet Sport FT-7.
    3. QS 100.
    4. Gsmin WR32S.
    5. ZDK i8.
    6. Smart Bracelet М2.
    7. Gsmin C1 Plus.
    8. KaiHai H66 (продаётся на Aliexpress).
    9. Bizzaro F330 (лучшее соотношение цены и качества).
    10. Qumann QSB 08 (самый лёгкий и компактный).

    Самые новые фитнес-браслеты (хиты продаж в 2019 году):

    1. Samsung Gear Fit2 Pro. $200.
    2. Fitbit Charge 3. $170.
    3. Polar A370. $160.
    4. Garmin Vivosmart HR+. $150.
    5. Huawei Band 3 Pro. $70.
    6. Garmin Vivofit 4. $70.
    7. Amazfit Cor. $50.
    8. Honor Band 4. $40.
    9. Xiaomi Mi Band 3. $30.
    10. Honor Band 4 Running Edition. $25.

    Производство современных фитнес-браслетов можно сравнить разве что с выпуском новых iPod. В условиях жёсткой конкуренции бренды стараются регулярно обновлять модели, оснащая многочисленными дополнительными функциями. Те, кто не представляет себе жизни без этого «умного» и полезного гаджета, постоянно отслеживают выход новинок.

    Обзор 5 лучших

    Xiaomi MiBand

    Примерная стоимость: $30.

    • заряда хватает на 30 дней бесперебойной работы;
    • на экране отображается количество шагов и потраченных калорий;
    • водонепроницаемый;
    • следит за фазами сна, имеет встроенный «умный» будильник;
    • совместим с любым смартфоном.
    • несмотря на заявленную водонепроницаемость, в инструкции оговаривается, что плавать с фитнесом-гаджетом не рекомендуется;
    • несмотря на заявленную совместимость с любым смартфоном, идеально сочетается только с одноимённым брендом — Xiaomi MiBand.

    Устройство от Xiaomi MiBand представляет собой удачную коллаборацию смарт-часов и фитнес-браслета. От первых заимствованы циферблат и способность показывать пришедшие на телефон SMS и оповещения из приложений (но отвечать на них нельзя).

    Jawbone UP24

    Примерная стоимость: $45.

    • стильный дизайн — выглядит как украшение;
    • простые настройки, в которых легко разобраться;
    • анализ данных о тренировках, еде и калориях;
    • функция умного будильника;
    • несколько режимов энергопотребления батарейки;
    • заряда хватает на неделю бесперебойной работы.
    • все данные отражаются только на смартфоне;
    • отсутствие пульсометра и тонометра.

    Garmin Vivofit

    Примерная стоимость: $70.

    • работает без подзарядки год, затем батарейка меняется на новую;
    • герметичный корпус выдерживает погружение на глубину 50 м;
    • максимальная точность всех показателей;
    • учёт индивидуальных данных: роста, веса, возраста, пола и т. д.
    • каждый год приходится менять батарейку, которая отличается достаточно высокой ценой;
    • пульсометр к Garmin Vivofit приобретается отдельно, синхронизируется с фитнес-браслетом и вешается в области сердца — только так можно отследить ЧСС, что не всегда удобно;
    • отсутствие подсветки.

    Huawei Honor Band

    Примерная стоимость: $70.

    Цвета: оранжевый, синий, чёрный.

    • водонепроницаемость;
    • монохромный сенсорный дисплей;
    • подсчёт калорий, километров, шагов;
    • пульсометр может работать постоянно или в специально отмеченное в настройках время;
    • несколько режимов — для бегунов и пловцов;
    • заряда хватает на месяц бесперебойной работы.
    • монолитная конструкция дисплея с ремешком не позволяет менять данные элементы;
    • диаметр ремешка слишком большой, так что обладателям худых рук придётся носить браслет на расстоянии от ладони примерно в 10 см, что доставляет массу неудобств.

    Samsung Gear Fit2 Pro

    Примерная стоимость: $200.

    Есть два размера: S и L.

    • изогнутый экран (для удобства зрительного обзора);
    • экран выполнен по технологии AMOLED, цветной, сенсорный;
    • водонепроницаемый;
    • шагомер, пульсометр, секундомер, таймер, GPS, ГЛОНАСС;
    • дневник питания, индивидуальный график тренировок, трекинг плавания;
    • функция anti-lost, позволяющая устанавливать сторонние приложения;
    • плеер для проигрывания музыки;
    • синхронизация не только через Bluetooth, но и Wi-Fi.

    Оснащён 4 дополнительными программами, которых не найти в фитнес-трекерах других брендов:

    • Ua Record — одно удобное приложение для статистики активности, сна и тренировок;
    • MapMyRun — архив беговых маршрутов, траектории перемещений, истории забегов, заездов и прогулок;
    • MyFitnessPal — запись целей по похудению, дневник питания, калоризатор;
    • Endomondo — приобщение к мировому сообществу энтузиастов фитнеса, общение, челленджи, персональные планы тренировок.
    • высота — 51,3 мм; ширина — 25 мм;
    • вес — 33 г;
    • встроенная память — 4 Гб;
    • размер экрана — 1.5″ (38.6мм), разрешение — 216 x 432.
    • ремешок не съёмный, поменять невозможно;
    • зарядки хватает на 4 дня;
    • высокая стоимость;
    • отсутствие «умного» будильника.

    Samsung Gear Fit2 Pro преподносится производителем именно как фитнес-браслет, хотя по своим функциям максимально приближен к смарт-часам.

    Фитнес-браслет — современный, стильный, многофункциональный аксессуар, который при правильном использовании облегчит процесс похудения, увеличит эффективность тренировок и позволит контролировать самочувствие. В руках тех, кто ведёт здоровый образ жизни и постоянно занимается спортом, он станет отличным и надёжным помощником.

    Источник: http://hudeyko.ru/fitnes-braslet.html

    Топ 10 лучших фитнес-браслетов 2020

    С наступлением теплого времени года, да и вообще с тенденцией к переходу на здоровый образ жизни мы составили рейтинг фитнес-браслетов в 2020 году. Ведь этот маленький гаджет способен на многое — от контроля над тренировками до плавной побудки утром. Устройства в перечне идут по цене убывания (от самых дорогих к более доступным).

    Garmin Vivosmart 4

    Если вы профессиональный спортсмен, готовитесь к марафону, усиленно тренируетесь, то этот маленький помощник станет незаменимым для вас. Браслет имеет лаконично выполненный дизайн и защиту корпуса от воды. Среди умных функций отмечены организация контроля тренировок с помощью заранее запущенных таймеров, наличие сенсора Pulse Ox, который показывает уровень кислорода в крови, и сенсора, отслеживающего уровень стресса организма при разных эмоциональных состояниях. Также в трекер встроены датчики для контроля фаз сна. В процессе тренировки с помощью браслета вы можете непрерывно оставаться на связи — на дисплей приходят уведомления о полученных в мессенджерах смс. Заряда батареи в автономном режиме хватает на 7 суток.

    Xiaomi Amazfit GTS

    Это ещё одна из дорогих моделей спортивного трекера. В целом, это смарт-часы. Но они нафаршированы большим количеством опций, функций и программ, которые необходимы при интенсивных тренировках. На дисплей постоянно выводится пульс, количество израсходованных калорий во время тренировки, количество пройденных шагов. Браслет-часы также оснащен специальным датчиком сердечного ритма. Главная особенность гаджета в том, что он может мониторить вашу активность в 12 режимах. В их числе отмечены плавание, бег трусцой, ходьба, степинг и другие.

    Fitbit Inspire HR

    В рейтинг топ-10 лучших фитнес-браслетов 2020 года вошла и эта модель. Этот маленький помощник способен трудиться в режиме 24 на 7. В число отслеживания параметров входят фазы сна, количество израсходованных калорий, количество пройденных шагов, частота пульса. К тому же фитнес-браслет способен распознавать все типы активности от бега и плавания до кардиотренировок, ВИИТ, ходьбы. Пользователи отмечают, что синхронизация браслета проходит достаточно легко и понятно. Все данные звонков и SMS выводятся на дисплей на русском языке.

    Mi Band 4 от Xiaomi

    Этот браслет имеет более доступную для рядового пользователя цену. Но при этом укомплектован хорошим пакетом функций. Браслет отслеживает количество пройденных шагов, фазы сна, имеет встроенный пульсометр и способен отслеживать все эти параметры при разных типах нагрузок. Удобное программное обеспечение позволяет выводить все данные на дисплей в понятном для пользователя формате. Гаджет оснащен сенсорным AMOLED дисплеем.

    Браслет не боится воды и способен выдерживать погружение на глубину до 40-50 м. Батарея трекера в автономном режиме работает около 20 дней. Главная фишка гаджета в том, что производитель оснастил его 3-осевыми гироскопом и акселерометром для более точных показателей.

    [tds_warning]Некоторые пользователи говорят о том, что браслет сложно синхронизируется с телефоном. Но возможно это единичные случаи.[/tds_warning]

    oneLounge H109

    Этот маленький Tracker из бюджетного сегмента имеет легкий корпус, который устойчив к любым механическим повреждениям и к воде. Браслет позволяет отслеживать такие параметры как фазы сна, частоту сердечных сокращений, концентрацию кислорода в крови, количество пройденных шагов и израсходованных во время тренировки калорий. Главная фишка гаджета в том, что он способен трансформироваться в Bluetooth гарнитуру. Так что во время тренировки вы можете отвечать на входящие сообщения и звонки.

    Xiaomi Hey+

    Несмотря на то, что эта модель фитнес-браслета также относится к бюджетному ценовому сегменту, она оснащена датчиком PPG, модулем NFC и трехосевым акселерометром. Трекер способен отслеживать пульс, количество пройденных за день или во время тренировки шагов, дистанцию и даже скорость вашего перемещения. Во время тренировки на дисплей выводятся любые оповещения со всех приложений смартфона. А также данные о звонках. Батарея в автономном режиме работает от 15 до 18 дней.

    Qumann QSB 11

    Рейтинг женских фитнес-браслетов в 2020 году также пополнила и эта бюджетная модель. Браслет совместим со всеми устройствами, работающими на платформе Android и iOS. Имеет встроенный шагомер, калькулятор калорий, специальные датчики для отслеживания сердечного ритма и фаз сна. Браслет также способен контролировать артериальное давление. Корпус трекера выполнен из пластика. Весит устройство около 30 г. При низкой активности фитнес-браслет обязательно напомнит вам об этом через установленный промежуток времени. Отдельная фишка гаджета – возможность управления камерой и его поиск.

    Lenovo Lemei RHB01 Smart Wristband

    Из технических характеристик трекера можно выделить вес всего 36 г, прочный корпус, продолжительность работы батареи в автономном режиме до 7 дней. Браслет способен отслеживать пульс, артериальное давление, фазы сна. Выводит на дисплей показатели погоды, все уведомления о сообщениях и звонках. С помощью трекера вы можете переключаться на входящие вызовы, контролировать работу плеера и камеры телефона. Если вы долго не проявляете двигательной активности, фитнес-браслет обязательно напомнит вам об этом.

    Xiaomi Mi Band 3

    Этот браслет относится к категории бюджетных. При этом способен легко подсчитывать количество сделанных шагов, пульс, отслеживать фазы сна. Корпус, выполненный из легкого пластика, не боится воды. Поэтому в трекере можно смело принимать душ и даже заниматься плаванием в бассейне. При длительном отсутствии активности гаджет напомнит вам о том, что пора размяться.

    Misfit Flare Graphite

    Этот малыш не менее точно от всех предшественников отслеживает такие данные как количество пройденных шагов, фазы сна, пульс, израсходованные калории. Но главное его отличие от приведённых выше собратьев в том, что все данные он выводит не на дисплей, а в специальное приложение. Его наименование Misfit App.

    Как правильно выбрать фитнес-браслет

    Отправляясь в магазин за спортивным гаджетом, важно знать, на какие критерии опираться при его выборе. Специалисты рекомендуют обращать внимание на такие моменты.

    • Совместимость браслета с ОС вашего смартфона. В принципе, сегодня почти все трекеры работают с обоими видами популярных операционных систем.
    • Класс защиты. Если вы предполагаете интенсивные тренировки, заплывы на дальние дистанции, частое пребывание в воде, то необходимо подобрать такой браслет, который будет защищен от влаги и механических повреждений. Такие данные обозначаются маркировкой IPX5-IPX. Чем выше её числовые значения, тем лучше защищен корпус браслета от влаги, пыли, ударов.
    • Количество необходимых вам опций. Кому-то достаточно лишь отслеживать пройденные шаги, а кто-то нуждается в точном измерении пульса. Соответственно, модели фитнес браслетов будут различаться и в цене.

    • Продолжительность работы батареи в автономном режиме. Здесь всё зависит от мощности процессора и ёмкости аккумулятора. Чаще всего современные модели трекеров работают от 5 до 15 дней. Если этот показатель будет меньше, учтите, что придется часто заряжать браслет.
    • Наличие дисплея. Такие модели являются более удобными, поскольку все данные выводят в готовом виде. Нет необходимости подключать трекер к телефону и устанавливать специальное приложение.

    Ознакомившись с рейтингом, вы можете выбрать лучший фитнес-браслет. Наслаждайтесь покупкой и оставайтесь здоровыми!

    Источник: http://moddam.ru/fitnes-braslety-rejting

    Как выбрать смарт часы для занятий спортом

    Чем полезны смарт часы для спортсменов и как выбрать такое устройство для занятий фитнесом?

    Опубликовано:

    Автор:

    Последнее время все большую популярность набирают носимые фитнес гаджеты — всякого рода шагомеры, фитнес браслеты, «умные» смарт часы. Благодаря быстрому развитию технологий, электронные фитнес помощники из примитивных устройств превратились в высокотехнологичные устройства, способные значительно облегчить жизнь человека и сэкономить уйму времени на подсчетах различных медицинских и спортивных показателей.

    Сегодня без труда можно найти фитнес гаджет на любой вкус и кошелек. Простые устройста показывают активность человека, расстояние пройденное за день, количество потраченных калорий. В более продвинутых моделях присутствуют такие полезные функции, как связь со смартфоном, сенсоры ритмичности сердцебиения и акселерометр, а также ряд дополнительных датчиков для мониторинга здоровья.

    Интеллектуальное отслеживание показателей сердцебиения и давления позволяет строить графики текущего состояния здоровья владельца. На основе полученных данных приложение в часах рассчитывает оптимальный уровень нагрузок на организм, время пробуждения для быстрой фазы сна и диету.

    Более продвинутые модификации оснащены голосовым управлением. Для активации определенной функции достаточно задать команду. Это очень удобно при вождении автомобиля или занятиях спортом. Достаточно ответить голосом, чтобы собеседник на том конце провода услышал ваши слова.

    Чем полезны смарт часы для спортсменов?

    В спорте очень важно отслеживать прогресс, а также следить за бесперебойной работой основных систем организма. Такой мониторинг позволяет достичь желаемой цели быстрее, при этом, не навредив здоровью.

    Идеальные смарт часы буквально живут вместе со своим хозяином. Они считывают данные о его активности во сне и в рабочее время, на тренировке и после нее. Умные часы проводят мониторинг состояния здоровья хозяина и дают ему полезные советы. Эти устройства отслеживают двигательную активность и помогают поддерживать ее на нужном уровне.

    Смарт часы — это безусловно удобное и полезное устройство, которое может выступать как полезным компаньоном для вашего смартфона, так и самостоятельным гаджетом для контроля медицинских и спортивных показателей.

    Как выбрать смарт часы?

    При выборе смарт часов в первую очередь необходимо обратить внимание на следующие основные характеристики.

    1. Вес устройства

    Габариты и вес девайса — немаловажный фактор при выборе. Он не должен утомлять владельца или смущать его движения. Учтите, что носить большой циферблат с узкими приталенными рукавами достаточно проблематично. При этом подобранный ремешок не должен приводить к зуду или сдавливанию кожи. Также нужно обратить внимание на тип влагозащиты часов. В технических характеристиках товара обязательно указывается степень водонепроницаемости корпуса. Чаще всего это IP67, что означает полную защиту от брызг и пыли. Флагманские модели уже имеют стандарт IP68, который позволяет погружаться под воду на несколько метров. Если вы занимаетесь водными видами спорта, выбор второго варианта обязателен.

    2. Автономность

    Яркий качественный дисплей, беспроводная синхронизация и обилие датчиков требуют жертв в виде автономной работы. Пока даже самые «живучие» часы с трансфлективным дисплеем не могут работать на одном заряде батареи дольше 5-7 дней. Устройства с IPS матрицей разряжаются почти в два раза быстрее. В среднем, их придется заряжать раз в два дня.

    Скорость разрядки аккумулятора напрямую зависит от режима использования часов. При активных занятиях спортом, сопровождающихся работой всех датчиков девайса, заряжать часы придется практически ежедневно. Умеренное использование (посмотреть время, ответить на уведомления) позволит батарее протянуть до пяти дней.

    3. Дизайн

    Еще несколько столетий назад обычные часы превратились из простого инструмента для определения времени в отдельный элемент стиля каждого человека. Правильно подобранная полоска кожи со строгим циферблатом отлично подойдет к черному деловому пиджаку, а для занятий спортом сгодится прочный яркий ремешок из полимерных материалов, который сочетается с агрессивным дизайном безеля часов. Большинство из устройств обладает съемными ремешками, которые могут преобразить до неузнаваемости дизайн устройства.

    4. Функциональность

    Большая доля рынка занята устройствами на Android платформе, соответственно операционная систем Android Wear – одна из самых популярных среди разработчиков носимой электроники. Компании Apple, Pebble и LG разработали собственные проприетарные системы для своих девайсов. Это означает, что часы Apple Watch могут работать только с iOS смартфонами или планшетами. Также учтите тот факт, что некоторые модели хронометров несовместимы с устаревшими смартфонами, объем оперативной памяти которых меньше 1.5 Гб.

    Выбирайте устройство исходя из ваших потребностей. Внимательно изучите характеристики и приобретайте товары только знаменытых и проверенных брендов. Обязательно уточните совместимо ли устройство с вашим смартфоном.

    5. Цена

    Стоимость смарт часов может варьироваться от нескольких десятков долларов за недорогие китайские модели, до нескольких тысяч долларов за брендовые хронометры украшенные благородными металлами. Для покупки оптимального устройства для занятий фитгнесом с хорошим соотношением цены к качеству лучше отложить как минимум $200.

    Если для вас важен широкий набор функций, то не стоит покупать дешевые смарт часы — у крупных компаний более развита инфраструктура и экосистема, а с дешевыми брендами вряд ли стоит рассчитывать на обновления или большой выбор приложений.

    Источник: http://justsport.info/fitness/kak-vybrat-smart-chasy-dlya-zanyatij-sportom

    Фитнес-браслет – покупать или нет?

    Новинками электроники сегодня никого не удивишь.

    Прошли те времена, когда появившийся на рынке гаджет становился заветной мечтой каждого, кто слышал о нем.

    Современное поколение избаловано новинками техники, и трижды подумает, прежде чем приобретать тот или иной девайс.

    В качестве примера можно привести фитнес-браслет.

    Еще каких-то 20 лет назад, такой прибор вызвал бы настоящий фурор в мире электроники.

    О его пользе всерьез бы рассуждали ученые, а каждый обыватель мечтал бы надеть заветный гаджет на руку.

    Сегодня же покупатели задаются вопросом – а нужен ли мне фитнес-браслет?

    Какая от него польза? И не станет ли он очередной безделушкой, пылящейся на полке?

    Данная статья поможет вам найти ответы на все интересующие вопросы.

    Фитнес-браслет: суть приспособления

    Фитнес-трекер можно смело назвать «умной техникой».

    Этот миниатюрный браслет, удобно сидящий на руке и не сковывающий движений, представляет собой симбиоз наручных часов, который помимо контроля времени, способен считать шаги, измерять пульс, показывать расход калорий, и даже будить своего «хозяина», когда это необходимо.

    По сути, фитнес-браслет представляет собой мини-устройство с множеством датчиков, способных отслеживать двигательную активность и общее состояние организма.

    Такие данные просто необходимы всем, кто активно занимается спортом или только приобщается к здоровому образу жизни.

    При помощи такого «умного» браслета можно отслеживать собственные результаты, подбирать подходящие для организма нагрузки, а также контролировать режим бодрствования и отдыха.

    Основные функции фитнес-браслета

    Для того чтобы лучше понимать, зачем нужен фитнес-трекер, перечислим его основные функции:

    • Акселерометр. Данный прибор считает пройденные шаги и измеряет расстояние, которое прошел человек за определенный промежуток времени. Более того, браслет подсказывает время, затраченное на перемещение, но что еще важнее, считает сжигаемые калории!

    Важно! Некоторые трекеры можно программировать на то, чтобы они побуждали человека к активным действиям.

    Если обладатель браслета длительное время сидит, прибор начинает вибрировать, побуждая его встать и пройтись.

      • «Умный» будильник. Гаджет способен не только будить вас по утрам, но и отслеживать ваш сон. Если не снимать его на ночь, с утра можно узнать, какое время вы провели в состоянии глубокого, а какое в состоянии поверхностного сна. Более того, браслет дает рекомендации, которые позволяют улучшить сон. Практика показывает, что коррекция сна по рекомендациям электронного «помощника» повышает качество ночного отдыха, улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.

    • Пульсометр. Фитнес-браслет способен измерять частоту вашего сердцебиения. А это важный показатель, от которого зависит самочувствие, как во время тренировок, так и в состоянии покоя. У пульсометра выставлены предельные показатели, а значит, в случае их превышения, браслет начнет вибрировать, предупреждая вас об опасности.
    • Система подсчета калорий. Рассматриваемый браслет помогает следить за своим питанием благодаря такой ценной функции, как способность подсчитывать сожженные калории. А некоторые модели способны вести самый настоящий дневник питания своего обладателя! Все что нужно для этого – сканировать штрих-код готового блюда или входящих в него продуктов. Умная машина подсчитает пищевую ценность и выведет на экран информацию о потребляемых калориях.

    • Календарь тренировок. Данная опция дает подсказки новичкам, только начинающим заниматься фитнесом, подсказывая им как правильно распределить нагрузки на разные группы мышц по дням. Но что еще важнее, программа отслеживает ваши результаты, стимулируя заниматься больше и планомерно повышать нагрузки, улучшая тем самым спортивные результаты.
    • Сравнивание результатов. Функции некоторых фитнес-браслетов позволяют делиться с друзьями своими спортивными достижениями и знакомиться с результатами коллег. Такой обмен информацией развивает дух соперничества и помогает работать с удвоенной энергией.

    Дополнительные функции фитнес-браслета

    У некоторых моделей рассматриваемого гаджета имеются и дополнительные функции, которые также могут пригодиться.

    GPS-поддержка. Дорогие и раскрученные модели могут похвастаться наличием GPS-модуля, благодаря которому можно определять собственные координаты и при помощи смартфона выводить пройденный маршрут на карту.

      • Автономная работа. Большинство моделей фитнес-браслетов работают без подзарядки на протяжении нескольких месяцев! Правда, здесь необходимо понимать, что с возрастанием количества функций повышается и частота зарядок.

    • Водостойкость. Очень важная функция для тех пользователей, которые не привыкли расставаться с фитнес-трекером даже в бассейне. Правда, водостойкостью обладают далеко не все модели. Большинство защищено лишь от пыли и брызг.
    • Альтиметр. Некоторые модели могут похвастаться наличием альтиметра – прибора, подсчитывающего количество ступенек. Не секрет ведь, что больше всего калорий человек теряет именно при подъеме по лестнице, а значит, эта функция будет как нельзя кстати.

    Помимо перечисленных функций, смарт-браслеты имеют ряд простых, но чрезвычайно полезных приложений.

    Так, например, умный гаджет:

    • измеряет температуру тела;
    • сообщает погоду;
    • имеет секундомер;
    • благодаря синхронизации с телефоном помогает не упустить ни один звонок или SMS-сообщение;
    • способен отыскать телефон, если вы его потеряли;
    • позволяет прочесть сообщение или узнать, кто звонит, не доставая смартфон из кармана.

    Многие скажут, что фитнес-браслет – не самый необходимый гаджет для современного человека, учитывая, что сегодня у каждого под рукой смартфон.

    При установке необходимых программ, смартфон способен выполнить все аналогичные функции и даже больше!

    Да что говорить, по функционалу «мобильник» даст фору даже супер оснащенному фитнес-браслету. Но не все так однозначно!

    У браслета также есть немало преимуществ, за которые его любят люди, увлеченные спортом.

    Преимущества фитнес-браслета

      • Нет необходимости загружать дополнительное ПО. Смартфоны часто переполнены установленными программами и, что вызывает желание их удалить. С фитнес-браслетом такого не произойдет. В нем уже установлен определенный набор нужных программ, которые нет необходимости скачивать в Интернете.
      • Браслет не нужно держать в руке. Чтобы данные по различным показателям были максимально точны, смартфон при движении необходимо постоянно держать в руке, а это крайне неудобно. Да и заниматься спортом с телефоном в руке – невиданная глупость! Браслет в этом плане гораздо удобнее, ведь при помощи ремешка он легко защелкивается на запястье. Такой прибор не стесняет движений и выглядит очень модно!
      • Приложения гаджета не разряжают аккумулятор. Многие из установленных приложений на телефоне для выполнения своих функций постоянно должны быть включены (система GPS, мобильный интернет). «Умный» браслет лишен и этого недостатка. Практика показывает, что для полноценной работы всех программ достаточно раз в сутки проводить синхронизацию. При этом на заряд батареи работа программ практически не влияет.

    • Не требуют постоянной подзарядки. По статистике смартфон разряжается примерно за 12 часов. Это очень неудобно, особенно для человека, увлеченного спортом, который много времени проводит вне дома. Гораздо удобнее чудо-девайс, которым можно пользоваться без подзарядки на протяжении нескольких недель.
    • Фитнес-браслет – адаптированное устройство. Фитнес-трекер адаптирован для заботы о здоровье человека. Всего программы связаны друг с другом и выдают полную, уже обработанную информацию. В отличие от него смартфон имеет лишь набор программ, которые действуют разрозненно и не учитывают показателей друг друга.
    • Будит человека тихо и приятно. Каждый знает неприятные ощущения, которые вызывает звонящий по утрам будильник. Наручный девайс и здесь выигрывает, ведь он будит человека совершенно беззвучно, легкими вибрациями на запястье. В результате вы пробуждаетесь без стресса.
    • Мотивирует человека на достижение цели. В отличие от смартфона, фитнес-трекер показывает результаты ваших трудов в цифрах, благодаря чему мотивирует человека на преодоление себя и достижение поставленных целей!
    • Доступность. Смартфон стоит приличных денег, а фитнес-браслет доступен для всех категорий пользователей. Вы можете приобрести как модный многофункциональный гаджет, так и самый простой браслет, с минимальным количеством необходимых вам функций по приятной цене.

    Недостатки фитнес-браслета

    Есть у этого изобретения и некоторые минусы, в частности:

    • Большая погрешность при измерении пульса. Стоит сказать, что браслет не идеально меряет пульс. Поэтому для людей, которым жизненно необходимо отслеживать количество ударов сердца в минуту, такой прибор не подойдет.
    • Необходимость менять ремешки. Практика пользования показывает, что резиновые ремешки у такого браслета быстро изнашиваются, а их замена стоит денег.
    • Раздражение на коже. Некоторые пользователи жалуются, что длительное ношение гаджета на запястье может стать причиной покраснения и зуда на коже. Чтобы избежать этого, приобретайте только качественную продукцию, имеющую соответствующий сертификат.

    Виды фитнес-браслетов

    Все существующие фитнес-браслеты делятся на две категории:

    1. Фитнес-трекеры – самые простые браслеты, не имеющие дисплея и обладающие несколькими, наиболее необходимыми вам функциями. Стоит такой браслет, как правило, недорого.

    2.Смарт-браслеты – модные гаджеты, имеющие дисплей и предлагающие своему обладателю самый разнообразный функционал. Это довольно дорогая, но чрезвычайно удобная вещица.

    Теперь вы знаете, для чего нужен фитнес-браслет, а значит, сможете решить, нужен ли вам подобный гаджет, и сможете ли вы без него достичь поставленных целей.

    Источник: http://gorodokboxing.com/inventar/fitnes-braslet-pokupat-ili-net/